每天5分钟 放松身心灵

每天2分钟，养生不放松 

遵循生命法则、天地四时之规律，调配合宜食疗，增强体质，预防疾病。更新频率：每周二、周四，晚8点。交流沟通V群：15049397660，欢迎加入~

冥想——夜晚10分钟放松身心 

萨提亚放松冥想 每天10分鐘 

【薩提亞】内在和諧、人際和諧與世界和平

禅修减压冥想/10分钟放松身心 

内容重点：#高效休息#缓解压力#疗愈身心#高效休息提高工作效率#高效休息法计划由8节精选场景冥想练习组成。伴着优美的冥想音乐，你将追随冥想导师的引导词，...

迷你冥想｜每天3分钟减压放松 

静下来，才能更好前行！本专辑为工作闲暇时间，帮助你引导式放松冥想，缓解焦虑，放松身心【更多免费内容关注公众号：静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压按摩...