练瑜伽儿童版

潜能瑜伽嫡传弟子班培训日记，是潜能瑜伽创始人杨华培训弟子班时每天的日记，记录了潜能瑜伽嫡传弟子的学习内容，过程，是瑜伽教练培训的指向灯！

面部瑜伽带练（5集全），4步面部瑜伽--变年轻的秘诀，冻龄从每天一次面部瑜伽开始。每天一次面部瑜伽动作，可以增加面部血液循环，增强面部肌肉，减少脸上细纹的出现，减少衰老迹象，让面部更健康。

在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。...

瑜伽音乐，瑜伽练习和课程音乐

优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

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冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

适合孩子的瑜伽音乐，提高兴趣、激发潜能

潜能瑜伽创始人杨华直播课，讲解瑜伽教练培训，瑜伽智慧，瑜伽知识，心灵成长，家庭教育，养生去病等内容！

201806

瑜伽自我练习口令

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各位小主们，本周末将有超值优惠奉上，请耐心等待~~~ Wake，是基于移动互联网的瑜伽教学平台，是中国最具影响力瑜伽品牌，也是明星刘涛最喜爱的高端瑜伽生活品牌。 Wake丰富的课程已经帮助上千万用户人解决了减脂塑形、理疗修复、减压助眠、气质提升、体态调整、瑜伽进阶、女性保养等问题。 Wake一直倡导“瑜伽改变生活”这一理念，希望为追求品质生活的女性提供一套全身心的解决方案。

这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我看到会回复，希望这些引导语对听到的你有一定的帮助。关于瑜伽的一些误解瑜伽和柔韧性强弱并没有多大的关系，你做到你可以的范围就可以了。瑜伽体式中的“正位”是什么？瑜伽体式练习中的“正位”是一个很重要的概念。教练给出很多重要的口令，来引导练习者如何站立、摆放髋部，或者移动双肩，以达到合适的正位。这些正位对于初学者和高级...

本音频是对《瑜伽花环》的解读，原视频首发“瑜伽柠檬”公众号，感兴趣的听友们可以移步隔壁收看视频版本。

家里有失眠患者，开始研究各种哄睡方法，目前瑜伽休息术引导效果较为明显，希望也可以帮助到你们。能帮一个是一个，能多睡一小时是一小时。请在收听的时候一定要专注，可以带睡眠耳塞，外放本引导音频，这样可以让你更努力更专注的去听清音频内容，同时也...

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