练瑜伽儿童版
优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我
瑜伽音乐，瑜伽练习和课程音乐
面部瑜伽带练（5集全），4步面部瑜伽--变年轻的秘诀，冻龄从每天一次面部瑜伽开始。每天一次面部瑜伽动作，可以增加面部血液循环，增强面部肌肉，减少脸上细纹的出现，减少衰老迹象，让面部更健康。
在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。...
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冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一
一位资深瑜伽老师的肺腑之言：我一直尝试理解身体和瑜伽体式是怎么运作的。但是瑜伽始祖帕坦伽利从来没有讲过解剖学或者正位。那为什么现在那么重视？我这里有2个而非常详细教授解剖学和正位的原因，其中一个是实用性，另一个是《瑜伽经》里面的哲学。①教...
各位小主们，本周末将有超值优惠奉上，请耐心等待~~~ Wake，是基于移动互联网的瑜伽教学平台，是中国最具影响力瑜伽品牌，也是明星刘涛最喜爱的高端瑜伽生活品牌。 Wake丰富的课程已经帮助上千万用户人解决了减脂塑形、理疗修复、减压助眠、气质提升、体态调整、瑜伽进阶、女性保养等问题。 Wake一直倡导“瑜伽改变生活”这一理念，希望为追求品质生活的女性提供一套全身心的解决方案。
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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我看到会回复，希望这些引导语对听到的你有一定的帮助。关于瑜伽的一些误解瑜伽和柔韧性强弱并没有多大的关系，你做到你可以的范围就可以了。瑜伽体式中的“正位”是什么？瑜伽体式练习中的“正位”是一个很重要的概念。教练给出很多重要的口令，来引导练习者如何站立、摆放髋部，或者移动双肩，以达到合适的正位。这些正位对于初学者和高级...
瑜伽自我练习口令
本音频是对《瑜伽花环》的解读，原视频首发“瑜伽柠檬”公众号，感兴趣的听友们可以移步隔壁收看视频版本。
《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典，为瑜伽先师巴坦加利所著，记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。这部《现在开始练习瑜伽》是辨喜讲解《瑜伽经》的讲授记录，通俗易懂，深入浅出地将瑜伽哲学阐释得...
家里有失眠患者，开始研究各种哄睡方法，目前瑜伽休息术引导效果较为明显，希望也可以帮助到你们。能帮一个是一个，能多睡一小时是一小时。请在收听的时候一定要专注，可以带睡眠耳塞，外放本引导音频，这样可以让你更努力更专注的去听清音频内容，同时也...
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她 出生在湖南少数民族，她 是一位瑶族姑娘。传统行业做了十多年的美容讲师，在全国各地大小美容院进行授课，是一位资深的美容导师。也是一位雅姿的直播网红。希望把所学的专业知识分享给更多的人，让更多的人越来越美丽，越来越健康。
这是我经过十年以上的瑜伽练习，和六年以上的培训经历后，现场录音的教培片段。因为只是音频，不可能完整展示过程，供有经验的同行和练习者交流学习。欢迎沟通，互相交流！我在安徽阜阳。节目主题：初级瑜伽教练培训适合谁听：瑜伽老师及习练者主播介绍：...
善堇丫头在这里，每日分享一个瑜伽体式，专辑收纳了各式各样的瑜伽体式，让你学习瑜伽不再感到枯燥。想浏览更多的瑜伽体式吗？请关注公众号：善堇丫头 （ID：gui0she），还有配套的插画等你收藏。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
