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分享夏季中医养生法 教您健康度过这个夏季健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

夏季养生要养心、清燥气分享夏季中医养生法 教您健康度过这个夏季健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

中医四季养生方法论春生夏长，秋收冬藏

夏养心，夏季养生保持好心情热爱中医，专注亚健康管理

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养阳重点在于养心阳养肾阳关键在于养脾吃温热的食物养脾阳动则生阳不宜太剧烈热爱中医，专注亚健康管理

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听节目，得好礼！领取老师见面礼：《中医食疗160道对症煲汤》

中医养生讲究天人合一，顺应四季节气变化养生，阳气就不会亏虚，身体才会健康，所以一定要抓好夏季养阳的好时机，为我们的健康添砖加瓦。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流

“心静自然凉”是有科学道理的，在平日的学习和生活中，要保持恬静的心理状态，不要过于激动和急躁。古人夏季养生法：“调息净心，常如冰雪在心，此时静养勿躁，止声息，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，空心气，可居高明，可远眺望，可入山林，可坐台榭空敞之...

排湿气养脾胃扶正气，防慢性病改变亚健康热爱中医，专注亚健康管理

中医认为，阳气发源于肾，肾阳是一身阳气之本，起滋养全身阳气作用，像太阳照射地球一样让机体温暖。肾阳受伤，易腰膝冷痛、风寒感冒、夜尿频多、遗精阳痿等问题。廖老师提醒：夏天别贪凉，过度消耗阳气会损伤肾阳。热爱中医，专注亚健康管理欢迎一对一交...

        约翰·缪尔（1838—1914），美国最著名的自然主义者，现代环境保护运动的发起人，被誉为“美国国家公园之父”、“荒野先知”等。他把对自然的热爱化作及富有感染力的文字，满含深情地描绘自然的美，书写人类与自然的和谐关系，对社会产生了极...

“心静自然凉”是有科学道理的，在平日的学习和生活中，要保持恬静的心理状态，不要过于激动和急躁。健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

排湿气养脾胃扶正气，防慢性病改变亚健康

解放妈妈，宝宝的哄睡神器。睡前故事不仅可以增强孩子的睡欲，还可以教育孩子，让他们明白很多道理。天真烂漫是孩子的天性，丰富想像是孩子的特性，每个孩子都有着自己的童话世界。在睡前，给孩子讲小故事可以营造温馨的心里环境，帮助孩子把情绪调节到准...

古代诗歌是中华优秀传统文化精华。《诗经》是中国第一部诗歌总集，自西周中后期至今仍然为国人称颂。其后，唐诗、宋词、元曲延绵至今，构成了中国人的独特精神气质。夏季到来，让我们一起朗诵古诗词，走进古人的精神世界！

所谓养生就是根据外界阳气变化来养护自身阳气