排湿气养脾胃扶正气,防慢性病改变亚健康
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《黄帝内经》中提出“春夏养阳”的养生原则,夏季属火,仲夏属土,对应的脏腑为心、脾和小肠等。因此,在夏季养生中,应以养心为主。健康管理廖老师,热爱中医,专注亚健康...
阳气充足,可以滋润身体的每一处器官,不仅是身体更显强壮,看起来也比别人更有精气神。热爱中医,专注亚健康管理,欢迎交流:
夏季是一年中气温最高,也是体力和精气神消耗较大的季节,所以,夏季养生要点重在养心守阳。健康管理廖老师,热爱中医,专注亚健康管理,欢迎交流。
丘处机在《摄生消息论》中称,“夏季更宜调息净心,常如冰雪在心炎热亦于吾心少减;不可以热为热,更生热矣”。所以,夏季养生要养心、清燥气。健康管理廖老师,热爱中医,...
到了大暑天,人很容易激动上火,导致“性躁”。烦躁不安、生气发怒,只会增加暑天的炎热程度,所以古人认为热天要“静下心来”。所谓“心静自然凉”,说白了就是通过调整心...