跳绳儿童进阶版
跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建 一位 体育爱好者本节目 每日 更新
花样跳绳节奏音乐
不定期制作适合跳绳节奏的音乐，自用并分享给需要的人。
空间里会有虫洞，小跳绳把现在的我与过去的我连接在了一起。我看到那单纯的自己眼睛里透出的光是无邪的。什么都没拥有却很快乐，现在拥有了怎么还是没那么快乐呢？也许时光教会我们的不是遗忘，而是在某个夜深人静的夜晚，一个人还能回忆起那些让我们哭过笑过的事。
周六周日更新（每次至少更两集，可能有的时候会没时间没））欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。
从2023年3月1日开始每周六周日更新（可能有的时候会没时间没）欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。每次至少更新2集，只要有一集评论过10条加更3集（以后评论要求会一点点加）
常青藤 跳绳训练课
跳绳可以快速减肥，跳出苗条好身材，但跳绳也很累，所以许多人怕了。如何鱼与熊掌，都能兼得？这个专辑会告诉你！ 这个专辑有哪些内容？这个专辑至少更新12集，主要内容包括了：每天跳绳1000次，会否伤膝？跳绳可不可以瘦脸？每天跳绳，是不是就一定能瘦？超重或肥胖男性跳绳减肥，要注意哪3个问题？坚持跳绳两年，为什么体脂率不降？有绳跳和无绳跳，效果一样吗？跳绳从100至5000，需要多久？等等话题，涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听，一定...
天天跳绳是一个APP一个班级在里面跳绳，但是他们的命运却就此发生了改变，到底是怎么样的改变呢？
用知识指导生活，爱健康，爱自己，爱家人
练习文本 每周作业 每周练习 见证自己的成长和改变 大家可以评论一下一起交流交流 共同成长
儿童英语听力精听入门，逐步进阶，听写听写还是听写；想记住记牢单词吗？听写听写一箭双雕。本专辑每个听写配有原版和听写版，听写版中有听力文本，每周更新两篇，请坚持听写。听写版音频第一遍中英文对照熟悉内容背景，第二遍听写，第三遍检查。合情合理...
因 专辑哑医 是作者新手作品录的不太好，特开二版，以此献给喜欢这本小说和支持作者的人们。
通过听录播课、大咖直播课，认真完成作业，再听取点评官点评，而后再做修改，我想从纯小白到一知半解，到弄懂，最后达到精通。请听众朋友倾听我实现梦想的声音吧！
本专辑仅用于攀登计划进阶版学员声展 展示使用
节目主题：音频作业主播介绍：有声爱好者主播寄语：于有声处听惊雷，一起努力攀登吧！
进阶版开始啦！我是进阶72期4班的宝，欢迎大家收听每周作业，一起见证我的成长与蜕变，喜欢就关注收藏哦！
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