学跳绳推荐儿童版
花样跳绳节奏音乐
跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建 一位 体育爱好者本节目 每日 更新
不定期制作适合跳绳节奏的音乐，自用并分享给需要的人。
空间里会有虫洞，小跳绳把现在的我与过去的我连接在了一起。我看到那单纯的自己眼睛里透出的光是无邪的。什么都没拥有却很快乐，现在拥有了怎么还是没那么快乐呢？也许时光教会我们的不是遗忘，而是在某个夜深人静的夜晚，一个人还能回忆起那些让我们哭过笑过的事。
从2023年3月1日开始每周六周日更新（可能有的时候会没时间没）欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。每次至少更新2集，只要有一集评论过10条加更3集（以后评论要求会一点点加）
常青藤 跳绳训练课
跳绳可以快速减肥，跳出苗条好身材，但跳绳也很累，所以许多人怕了。如何鱼与熊掌，都能兼得？这个专辑会告诉你！ 这个专辑有哪些内容？这个专辑至少更新12集，主要内容包括了：每天跳绳1000次，会否伤膝？跳绳可不可以瘦脸？每天跳绳，是不是就一定能瘦？超重或肥胖男性跳绳减肥，要注意哪3个问题？坚持跳绳两年，为什么体脂率不降？有绳跳和无绳跳，效果一样吗？跳绳从100至5000，需要多久？等等话题，涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听，一定...
42个国学成语故事，让我们更加了解成语的由来，学会先人们为人处事的道理。
0-6岁孩子学英语，超级高效哦！！！
儿童文学 （literature for children），是专为少年儿童创作的文学作品。儿童文学特别要求通俗易懂，生动活泼。不同年龄阶段的读者对象，儿童文学又分为婴儿文学、幼年文学、童年文学、少年文学，体裁有儿歌、儿童诗、童话、寓言、儿童故事、儿童小说、儿...
带你走进西游记的世界。通过听故事我们一起感悟与思考，启迪心灵，播种智慧。欢迎订阅不要错过哟每个故事的开头我们都设置了阅读与思考。同样在每个故事的简介里，我们设置了阅读心得和感悟希望能带给大家一定的收货与快乐
儿童的情商问题、心理健康问题在当今社会越来越多的暴露出来。作为家长要正视孩子的心理和情绪问题，正确引导，有意识地去培养孩子健康的情绪和心理。做优秀的父母，和孩子共同学习，共同成长。
《塞罕坝的孩子》这本书讲述了塞罕坝从荒漠变为绿洲的故事。书里还有大山林海的故事、禽鸟花草的故事、种树人的故事，都是很美很美的故事。塞罕坝的蓬勃发展离不开心怀梦想的老百姓、永不言弃的种树人以及国家的政策扶持。这本书非常励志，倡导环境保护，...
国学很好！心向往之！
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《大学》是一篇论述儒家修身治国平天下思想的散文，原是《小戴礼记》第四十二篇，相传为曾子所作，实为秦汉时儒家作品，是一部中国古代讨论教育理论的重要著作。经北宋程颢、程颐竭力尊崇，南宋朱熹又作《大学章句》，最终和《中庸》、《论语》、《...
给自己定个小计划：把几本医学教材书。读一遍。
中华文化传统经典诵读
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读圣贤书，孩子用孩子自己喜欢的方式。
