起床吃饭了儿童版

全勤小闹钟恭喜喊你听歌啦~这是一张叫醒你耳朵的音乐推荐专辑，里面有好玩的段子，有趣的小众音乐，甚至藏着我不为人知的另一面，更有我想对你说的悄悄话，希望元气满满的声音和歌曲能给你充满持续一天的电量。偷偷告诉你，晚安曲推荐在隔壁噢~喜欢吃吃吃的小伙伴可以订阅我的《恭喜的音乐小食光》每周上两道新菜，吃饱了不妨听听我的弹唱专辑，和我一起爱生活，爱美食，爱音乐每天更新，欢迎订阅和关注，如有喜欢的音乐推荐可以在评论区留言，欢迎私信我你的故事，期待你的点播和分享▷粉丝互动微信：gigi-hardi给大家推荐我的美食治愈电台《音乐小食光》喜欢民谣弹唱的可以点我跳转到我的《小惊喜弹唱电台》

本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+​火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米​5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml​（大人小孩都可以用）​答疑：1.反流性食管炎：​禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.​指甲月牙问题：因人而异3.​指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.​心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：​

好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。

《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系

《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...

生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...

自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~

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4点起床，最养生、最高效的时间管理

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...

吃对食物，调理身体。

您是否还在为宝宝早上不想起床发愁呢 ，是否没有早上叫醒宝宝的合适铃声呢 ？让我用温柔，轻快的声音 ，讲述可爱的故事 ，可以陪伴宝宝起床，适用于早上的亲子时光，疏解宝宝起床气，让宝宝可以更快乐的起床。让我们相约在清晨，美好的一天即将开始 ，愿快乐与幸福 永远陪伴着宝宝！

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