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花样跳绳

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跳绳减肥100问

跳绳每半小时消耗热量四百卡,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建  一位 体育爱好者本节目 每日 更新

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花样跳绳音乐

花样跳绳节奏音乐

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主播跳绳日记

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跳绳音乐合集

不定期制作适合跳绳节奏的音乐,自用并分享给需要的人。

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23-跳绳节拍音乐

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花样跳绳动作教学

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不要和青蛙跳绳

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天天跳绳(普通运动)

周六周日更新(每次至少更两集,可能有的时候会没时间没))欢迎订阅+五星好评(我也会给他五星好评)想互粉的私信我。

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简单学英语

如果您感到英语学起来很困难,但是又不得不学,可以每天跟着我来学习简单英语,每天花个5分钟时间,让你成为英语小达人

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天天跳绳(竞技场比赛)

从2023年3月1日开始每周六周日更新(可能有的时候会没时间没)欢迎订阅+五星好评(我也会给他五星好评)想互粉的私信我。每次至少更新2集,只要有一集评论过10条加更3集(以后评论要求会一点点加)

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小学生英语

节目也有对应视频版,让孩子轻松有趣学英语。更多免费音视频学习资料分享,vx:xinfangzi66, 备注“喜马拉雅”。

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简单分类英语

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小AI说:英语单词简单学

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最简单5000英语口语小短句

节目介绍 1. 用最简单的句子进行最流利的交流;2. 本专辑是精准英文发音、625最常见词、1000最高频词句的配套句子练习(相关收听链接见下方或在主播介绍页面搜索);3. 目的是为零基础的英语学习者打造发音、单词和句子的入门三部曲;4. 每天5句英文小句...

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常青藤 跳绳训练课

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如何“从零到一”开始跳绳?

跳绳可以快速减肥,跳出苗条好身材,但跳绳也很累,所以许多人怕了。如何鱼与熊掌,都能兼得?这个专辑会告诉你! 这个专辑有哪些内容?这个专辑至少更新12集,主要内容包括了:每天跳绳1000次,会否伤膝?跳绳可不可以瘦脸?每天跳绳,是不是就一定能瘦?超重或肥胖男性跳绳减肥,要注意哪3个问题?坚持跳绳两年,为什么体脂率不降?有绳跳和无绳跳,效果一样吗?跳绳从100至5000,需要多久?等等话题,涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听,一定...

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2024版英语课本很难呀?来,跟我读。Mr. Guo,师范大学本科毕业,历任公办英语教师,英语报社编辑、编辑部主任,双语作文杂志总编,教学报综合部执行主编。有多年与外国英语专家工作生活旅游的经验,所教班级学生英语的平均分在较短时间内迅速从倒数取得第...

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英语学习中总会有一些让人困惑的地方本专辑专门帮助你答疑解惑方式简单浅显易懂

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国内比赛跳绳速度口令音乐

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