儿童版蒙古跳绳

跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建  一位 体育爱好者本节目 每日 更新

花样跳绳节奏音乐

不定期制作适合跳绳节奏的音乐，自用并分享给需要的人。

空间里会有虫洞，小跳绳把现在的我与过去的我连接在了一起。我看到那单纯的自己眼睛里透出的光是无邪的。什么都没拥有却很快乐，现在拥有了怎么还是没那么快乐呢？也许时光教会我们的不是遗忘，而是在某个夜深人静的夜晚，一个人还能回忆起那些让我们哭过笑过的事。 

本专辑带来随时随刻的运动项目每天更新2集，不要错过新视频！这里有超多好玩的游戏别忘了打五星！！！（虽然很菜）

蒙古人加长版

地址 西乌珠穆沁旗204省道209公里路西200米处 票价描述 暂无 开放时间 每年5月1日至10月30日 乘车信息 乘车路线，北京_600公里_锡林浩特_140公里_ 西乌旗__17公里_蒙古汗城 北京_410公里_赤峰_200公里_林西县_115公里_蒙古汗城 音频来源于链景旅行

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从2023年3月1日开始每周六周日更新（可能有的时候会没时间没）欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。每次至少更新2集，只要有一集评论过10条加更3集（以后评论要求会一点点加）

蒙古建国后，于公元1219年至1260年的四十余年时间，先后进行了三次大规模的西征，建立起庞大的帝国，对世界历史的影响既深且远。当时的蒙古帝国土疆之广大是史无前例的。历史上蒙古大军在十三世纪发动了数次大规模的西征，凭借较少的军队和漫长的后勤供应...

蒙古帝国，是后世学者对13世纪蒙古人所建政权的称呼。狭义上的帝国指的是作为统一体存在的蒙古帝国（1206年—1259年或1260年）。广义上的蒙古帝国还包括了分裂后的元朝和四大汗国，时间范围大体从1206年到元朝、四大汗国灭亡。

古今历史知多少，带您走进冰视角

哈哈

呼麦是蒙古族人创造的一种神奇的歌唱艺术：一个歌手纯粹用自己的发声器官，在同一时间里唱出两个声部。呼麦声部关系的基本结构为一个持续低音和它上面流动的旋律相结合。又可以分为“泛音呼麦”、“震音呼麦”、“复合呼麦”等。在中国各民族民歌中,它是独...

蒙古族长调民歌，“长调”在蒙古语发音为“乌尔汀哆”，意思是长歌，是内蒙古自治区传统音乐，被誉为“草原音乐活化石”。 蒙古族长调民歌具有鲜明游牧文化和地域文化特征的独特演唱形式，旋律悠长舒缓、意境开阔。

揭示蒙古帝国崛起扩张的动力展现草原征服者与被征服文明的互动纠葛◎ 编辑推荐☆重现蒙古帝国800年的时光流逝，揭秘那些湮灭的历史细节。☆从流血战乱到促进文化交流，多面向讲述蒙古帝国的功与过。☆多元视角回顾过去，每个人都可以找到更有趣生动的历史...

常青藤 跳绳训练课

跳绳可以快速减肥，跳出苗条好身材，但跳绳也很累，所以许多人怕了。如何鱼与熊掌，都能兼得？这个专辑会告诉你！ 这个专辑有哪些内容？这个专辑至少更新12集，主要内容包括了：每天跳绳1000次，会否伤膝？跳绳可不可以瘦脸？每天跳绳，是不是就一定能瘦？超重或肥胖男性跳绳减肥，要注意哪3个问题？坚持跳绳两年，为什么体脂率不降？有绳跳和无绳跳，效果一样吗？跳绳从100至5000，需要多久？等等话题，涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听，一定...

当东方的太阳冉冉升起的时候，内蒙古的最西端还沉静在梦乡之中，，随着大地的渐渐苏醒，忽然间，万马奔腾，气势滂沱，套马的汉子赶着一群马儿，飞奔而来，另一边，穿着羊绒衫，吃着中草药，喝着矿泉水的羊儿，在牧羊女的歌声里，走进父亲的草原母亲的河，...

黄金家族用20年缔造蒙古，又用蒙古铁骑独占整个13世纪世界史，灭国40达到鼎盛！主讲信息素

讲述一代天骄成吉思汗如何创建元朝的历史故事，素材源于网络，如有雷同纯属巧合，如有侵权联系下架删除。