锻炼口语

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脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

发现《锻炼》这本书，和大家一起晨起共读！在阅读和共享讨论中发现更好的自己！

口语随身练，每天5分钟，配搭1个句型，1组对话，帮助你轻轻松松学口语。本专辑课程共100期，希望同学们多多学习、打卡，如有学习收获或学习建议也可在评论区多多留言，以鼓励老师们继续为大家更新更加实用的口语课程，我们会认真看的呦，一起加油！

口语

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【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻...

一个喜马新手，喜欢有声演播，更希望能有更多的人听到我的声音，喜欢我的作品。我在喜马拉雅等你.....

本专辑会先播放中文，我们给出15秒钟的时间停顿让听众可以尝试自己是否能够用英语翻译，15秒后给出翻译的英文～思考过才会记得更深，让听众记得更牢！！专注于收集日常生活中最常用、最高频的英语口语，旨在通过多层次、循序渐进的学习方式帮助不同水平的...