弧圈球与台内球

中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则，古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时，所以在古代以及现代传统中医自然疗法有12时辰养生法，十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关。自古医茶同源，根据时辰和体质的不同，选择合适的茶品，帮您散郁气，驱病气，舒筋活络。申时，每天下午3-5点，这时人体的膀胱经当值，膀胱经是人体最长的经络，它从我们的睛明穴来到头顶，再穿过我们的后背，到达脚底，膀胱经是身体排毒的总通道，此时如能为身体补充有自然能量的茶汤，参与体液循环，与身体充分结合、渗透、发散、排毒，从而达到平衡身体和情绪的最佳生命状态，所以喝申时茶，是一种顺应自然规律的饮茶方式。茶叶选用经过存放之后趋于温和平衡的茶叶，可以选择冲泡、煮茶、瀹饮等方式。正襟危坐，用“腹式呼吸法”热饮，喝茶至全身发热且微汗，以达到平津润燥，排毒祛湿，安顿心神等修身养性的作用。我们结合唐代茶仙卢仝的《七碗茶歌》来品饮，他将喝新茶时每一杯的身体感受用诗句描写出来，帮助我们对应自己的感受，在大约40分钟的时间里，热饮七杯平衡的茶汤，每杯大约60--70毫升左右，茶汤温度尽量保持在能入口的最高温度下喝完，连续喝7杯，大约500ML的茶汤，参与体液循环，给身体和情绪做减法。中医常说：痛则不通，通则不痛。当经络不通或血管堵塞，会造成淤堵，就会有疼痛或者疾病的产生，中医强调“未病先治”，利用申时膀胱经的排毒作用，在申时大量喝茶，结合呼吸和茶的药理作用，让肾脏充分接触水份后能更好的去排毒。在呼吸放慢的时候，我们会慢慢感觉到热，当喝下茶汤的时候，会加速血液循环，随着1-7杯茶汤的循序渐进，身体各个部位做出反应，最终身体的毒素会通过汗液排出体外。喝申时茶运用了调身、调息、调心的方法，让心静下来，了解并发现自己身体的内在状况，从而来调理身体。

大内观星台Midnight Starcast

梦境，积极想象，自我转化

读懂《黄帝内经》，彻底领悟中医养生智慧《黄帝内经》被称作中医“圣经”，是以医学原理为核心，集合文学、哲学与史学的巨著，藏着中国人的生命密码。寻找事业机会请加：18050450113（陈涵老师）想创业却担心没有时间、没有资金、没有经验，互联网社交电商...

书籍信息：拥有不理想的童年，其实你并不孤单内容重点：从过去、现在、将来这三个时期入手，深入剖析童年阴影产生的原因，并对症下药，有针对性地进行逐步治疗，帮助你克服各种心理障碍，重建自我。主播介绍:说温暖的话 做温暖的事推荐人群: 孤独、恐惧、...

心理能力的提升与自我认知程度休戚相关。这本书结合心理动力学相关原理与实际案例，帮助我们了解内心世界，洞察家庭与亲子关系对自我发展的影响，是一部具有传播力的心理读物。

《黄帝内经》中国古代人关于天地和生命规律认识的大百科全书，以阐述生命规律和医疗理法为中心，包含人与自然、人身五脏六腑及各部位间互为依存的整体观念。包含阴阳理论、五行学说、精气学说、藏象学说、和运气学说等，被尊为“至道之宗，奉生之始”。

习传统文化 养清正和雅之气。

书名：《与内在小孩和解》内容重点：在阅读和思考中，你将会与自己的内在小孩相互成为朋友，你们彼此接纳，彼此陪伴，彼此搀扶。一起重回童年时光。解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养里重获新生和自由。通过阅读本书，相信你会随着章...

本书是一本能够帮助我们解决内心冲突的书。人的存在是矛盾的，这种矛盾体现在依赖与独立、奋斗与享受、道德观念与本能冲动等各个方面。若不能清楚认识这种冲突，我们就无法正确把握自己的行为，在随波逐流中度过一生。如果要改变这种情况，首先，我们要对...

拥有不理想的童年，其实你并不孤单。许多父母因其自身的人格障碍而把自己的欲望强加到孩子身上，导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力。对于外界事物感到害怕恐慌，产生童年阴影。本书即是治愈童年创伤的良药。...

打破童年创伤的阴霾，重获自信勇敢的人生

直视童年的伤口，治愈渴望爱的心

高心灵尘净家园读书会的家人们，大家现在好，今天我们高心灵尘净家园与心灵对话栏目要和大家分享的是《心有不安，如实面对》如何让自己真正的安心？如何让自己真正的快乐？如何让人生真正的幸福？心有不安 如实面对2020年，这一年，你过的还快乐吗？我们要...