优雅与恐惧
我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能 地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷入有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会，一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒电不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。
（想交流和进我们读书群的听友，加薇meqxx123，请注明是通过什么途径了解到的播音）财务自由是一种观念、一粒种子！种下这个自由的种子，还需要辛勤耕耘，才能开花结果！每天5分钟，施肥浇水，像园丁一样精心呵护你的梦想后花园吧！欢迎没有在薇心学习群的...
优雅的做人和做事就能活成优雅的自己
优雅——得体而精致的外表，丰富而强大的内心。柔而不骄、坚而不厉的品性气质。积极乐观、从容淡定的生活态度。中国“时尚女魔头”ELLE主编晓雪的优雅心经，范冰冰、李冰冰、孙俪、姚晨众星推荐的枕边书。内容简介：《优雅》为ELLE主编晓雪所写关于女性的散文集。文字隽永，涉及护肤美容、打造风格、炼就气质以及对生命的关怀诸多方面，由内而外打造优雅女人，非常实用，并且温暖。所有的白领女性、职场女性，看后相信都会有所启发和认同。[1]关于护肤：为什么皮肤好？——因为天天做面膜；关于美白：美白不会让你变白，只是让你肤色均匀而已；关于穿衣：你将一套5000 元的衣服穿得很好看，那不是你的本事，是衣服的本事；你将一套500 元的衣服穿得有品有位，看起来像5000元的甚至更贵的衣服，那是你的本事。关于风格：我们可以不年轻，可以不漂亮，可以不苗条，但是要有自己的风格，要有自己的范儿。关于爱情：你想要等到一个多好的人——善良，忠诚，有责任有担当，可以托付终身；就先让自己成为这样一个好人——善良，忠诚，有责任有担当，可以荣辱与共。关于职场：成长比成功重要，做人比做事重要。只要年轻，只要努力，只要有梦想又肯用功，一切都来得及，一切都会有——只要你相信。关于优雅：在我二十岁的时候，风华正茂，对这两个字敬而远之；三十岁时，和生活拼得很厉害，觉得做到这两个字很难；四十岁，尘埃落定，方觉“优雅”更多时候是一种心态。作者简介晓雪，现任ELLE中国版《ELLE世界时装之苑》出版人兼编辑总监。主持过旅游卫视《七九吧》、《风格制造》节目，是国内较早的指导女人穿着打扮、确立自己的风格的时尚节目。媒体称其为“中国明星的时尚教母”，被《时尚》杂志评为中国50大魅力女人，被业界公认为“中国时尚杂志第一女主编”。目录CHAPTER 1·做一个敢素面的女子 膜小姐 面膜小姐之面膜使用需知 面膜改变人生 关于眼霜那些事 美人不晒太阳 美白不能让你变白 皮肤保湿小常识 皮肤好的“秘诀” 准妈妈护肤经 抵抗妊娠纹 CHAPTER 2·做一个有风格的女子 风格是怎样炼成的 复旦style 每天每晚每周每月每年 天天换衣服 丝巾小赋 Meeting dress 夏天的9个小细节 冬天扮靓三招 高跟鞋的高度 吊带裙 打折抢购要诀 遏制乱买衣服的“恶招” 向上海女孩学穿衣 新衣服，旧衣服 披出你的风情来 穿好大衣的小秘密 情迷vintage 旗袍风月 女人最美丽的时刻 白衬衫 清汤挂面连衣裙 有关口红 耳环论 长项链的妙处 我的第一个LV包 为什么女人爱手袋？ CHAPTER 3·做一个有态度的女子 假如剪掉logo 一个女人星光灿烂的秘诀 性感是怎样炼成的 大一号女人 小一号男人 性不性感我说了算 最偷懒的保持身材的方法 女人在party上自信的秘诀 到底要不要化了妆再出门？ 气质女人123 好女人不怕折腾 偶尔慢调子 完整与完美 做美女和做淑女 走一程，痛一路 CHAPTER 4·做一个有慧根的女子 小木匠的快乐 最想要的东西 没有什么舍不得的 人生最有福气的五件事 如何让日子有滋味 什么时候不能哭 网络时代的朋友 人生最后悔的五件事 职业快感 三个职场必备要素 大学毕业二十年 不旅行，不知世界有多美好 CHAPTER 5·做一个拥有爱的女子 好男人遍街都是 爱情保鲜的秘诀 一起慢慢变老 嫁个有钱人的秘方 爱情的真谛 爱情一算即是输 爱一生的秘诀 痴情、多情、纯情和专情 爸爸妈妈的爱情 幸福的终极定义
听薇薇为你慢慢道来，欢迎加微rmvivi美丽是天赐的财富，优雅是无上的修行。书中的每一条建议都是今天的女性应该了然于胸且谨遵恪守的，帮助女性永远保持优雅、别致与和谐。作者：【法】热纳维耶芙主播：兰台蔷薇
恐惧是存在的，但它从来都不真实，它的出现要么先于要么后于活跃的当下。如果恐惧存在于活跃的当下，它还成其为恐惧吗？它就在那里，不存在对它的任何逃离、任何回避。在那里，在那真实的当下一刻，在身体或心理危险出现的那一刻，对它全然关注。当全然的...
格雷厄姆从没想过死亡会突然降临。直到一位躲在宾馆里的神秘杀手，深夜冲他连开三枪。侥幸逃脱后的他逐渐认识到：对死亡的恐惧将会与他形影不离。一艘封闭的轮船，九位心怀鬼胎的乘客，一名隐藏身份的杀手。窗外波涛汹涌，窗内 危机四伏……这场恐惧之旅究...
关爱的人常常让你感到痛苦，觉得自己是情感勒索的受害者，在亲密关系中常常被羞辱......种种这些让你受伤的行为，可能都指向一种疾病：边缘性人格障碍。本书是写给边缘性人格障碍患者亲友的疗愈之书。作者通过大量真实的案例，帮助我们认识边缘性人格障碍...
一个大学教授，一个爱舞蹈、爱音乐、爱朗诵、爱摄影、爱游历、爱设计、爱写作的女子。不务正业，只做优雅。你若喜欢，我自欢喜。
现代人的生活方式都是什么样子的，脚步匆匆，直播快放，快餐外卖匆匆下肚，食而不品其味，我们把初心给弄丢了吗？这个世界是怎么了？书籍信息:心灵成长内容重点:时间与生活主播介绍:主持人推荐人群:所有珍爱生命、惜时如金的优雅人群
优雅地热爱生活热爱万物热爱自己
对于所有人而言，恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识，也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害，想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感，却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大，给自己和生活带来了更多棘手的问题。本书指出，...
穿越内在小孩的迷思，疗愈我们的伤与痛，重拾生命的光彩和力量。——欢迎您收听由心理咨询师刘欣朗诵的心理成长著作《走出恐惧》。
这本书是段先生继经典作品《空间与地方》之后的又一力作，深度探索了恐惧的空间以及这些景观如何在我们的生活以及历史的长河中发生变化。在一系列跨越地域、时间和文化的文章中，段义孚探讨了恐惧在个人和社会中的不同表现形式和成因：他描述了流行病以及...
恐惧，一直是根深蒂固根植于我们内心最深处的、一个挥之不去的顽固属性，而《论恐惧》这本书收录了克里希纳穆提在不同时期、不同地点关于恐惧这一主题的不同论述，相信这本又小又大的书，可以引领我们窥探恐惧之一隅，并指导我们实践抛弃、甚至彻底摒弃这...
让自己对自己多一份慈悲，或许你没有那么了解自己和爱自己。给世界多一份爱，或许别人的世界不是你看到的样子。
用心理解，轻松听书。一起穿越“内在小孩”的迷思，消融我们的伤与痛
