好好睡覺

失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导...

很多人认为：每天睡足八个小时就行了；晚上熬夜白天补一觉就行了；失眠睡不着，吃点药就行了……其实这些都是对睡眠认识的误区，长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够，不仅会打破人体阴阳平衡，影响脏腑功能，还会引发诸多慢性疾病，甚至诱发癌变……李晴老...

我们在平时的生活和工作中，常常会感觉到很累，因此需要很好的睡眠才能够帮我们缓解身体的疲劳，但是，有些人往往睡眠不好，晚上睡不好白天没精神，对我们的生活的工作造成很大的影响，今天皮博士团队倾力创作，打造改善睡眠的港湾！

很多新生儿宝宝特别依恋妈妈子宫的环境，对于刚刚来到的这个光怪陆离的世界简直无法呆下去。而类似羊水晃动的电吹风、吸尘器、流水等声音，让他们感觉又回到了安全、温暖、嘈杂的妈妈子宫，他们很快就安静的睡去。这就是我们常提到的白噪音。

马珂，教育学者，硕士。学术代表《打造学习脑》、《脑波音乐》。著作代表《脑游记》大脑科幻故事。关于脑波音乐：即刻开始，让身体开始健康的振频！ 欢迎各位听友关注马珂在喜马拉雅的其它专辑：《脑科学|马珂讲》、《脑游记》大脑科幻故事等。更多了解，...

回到枕边的童年时光，祝您入眠，低沉的钢琴中，听她娓娓道来……

人生三分之一时间都在睡觉，希望我们睡得好，运气好。

停下所有思绪 好好睡觉[轻音乐]

帮你进入深度睡眠的音乐精选

到了晚上，我的声音陪着你

《好好睡觉》以专业医师角度剖析睡眠全貌，为您赶走睡眠困扰，从根源上阻止由睡眠问题引发的次生风险问题。适用人群：长期睡眠质量差，饱受失眠之苦的你；想要掌握睡眠科学知识，提升睡眠效率的你；需要放松解压，缓解生活焦虑的你；家人朋友被失眠问题困...

在这样一个静谧的夜晚小朋友盖好被子睡前故事就要开始了闭上眼睛静静聆听吧

从此无数个辗转难眠的深夜将不再孤单

睡好觉的人，运气才会好

想起曾经一个人带娃、哄娃、陪娃的时光开心又难过，当时我是多么想能有一个这样简单的妈妈的轻声哼唱的儿歌或童谣能偶尔帮自己哄哄孩子、陪陪孩子，好让自己可以稍微休息会儿，安心做点饭喝点水上个厕所睡点觉……于是，特意根据《最爱中华老童谣》录制了...

节目主题：小朋友的哄睡神器适合谁听：儿童

谁说男性的声音不可以用来哄宝宝睡觉呢？主播的宝宝正两岁，每晚都需要爸爸讲着故事哄睡着。当然，比起听众宝宝，他可以听到现场版哦。男性富有穿透力的嗓音和丰富的低频效果，对于宝宝入睡非常有效。这张专辑特别注重音乐与剧情的契合，恰到好处的使用了许多音效，让宝宝的入睡故事不再是单纯的“说话”+“音乐”模式，更有了一种“看”故事的乐趣。

【内容简介】 一个爱好睡觉的年轻人得到了睡觉系统。开了一间小店，专门治疗失眠。每天只接待一位顾客，而且还要说有眼缘才看诊。弄的有钱人埋怨太深，但又不敢还口。只能乖乖的排队等待！因为相传店主能治百病，还能让人变得年轻，漂亮。于是，闹起了很多笑话！ 【作者/主播简介】 作者：秋锦，网络小说作家。 主播：优声传媒工作室 【购买须知】 1、本作品为付费有声书，前44集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。 2、版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究其法律责任。 3、如在充值／购买环节遇到问题，您可通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信支付完成购买。 4、在购买过程中，如果您有任何问题，可以按以下步骤咨询在线客服： 第一步：您可在喜马拉雅APP【账号】-【帮助与反馈】”中咨询在线客服 第二步：如果您无法联系上APP内在线客服，可关注【喜马拉雅付费精品】公众号，通过下方菜单栏里咨询在线客服 第三步：如果在线客服都未取得联系，也可拨打客服电话：400-838-5616

静静的夜，听我给你读一首诗，道一声晚安！

这是严Sir在2019年送给你的第一份礼物，每晚21:30在喜马拉雅严料坊老严账号独家推出。将自己喜欢的歌和你一一道来，一首歌一个故事。