睡前来一首一觉到天亮

研究表明:深度睡眠五分钟＝普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用，穿透性的耳音直达大脑深处，触发颅内高潮，从而减少交感神经活动，达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒（午休深度睡眠五分钟，工作一天不疲惫哦）

王东东，从事微商教育行业。端过菜盘，摆过地摊，从无背景没人脉，迷茫无望到找到方向死磕2年坚持不懈，凭借真实，坚持，抓住移动互联网机遇，帮助服务影响千万微商人次,专注服务于一线拼搏的个人微商找到方向，实现自我价值。2015年创建王东东商学院，拥有几千位付费学员。微信：370840134 添加备注（学习）无备注不通过！

你好，我是嘉华！现在是中央人民广播电台对台湾节目中心的节目主持人、制作人，非常开心在这样一个新媒体的空间可以见到你！              如果你想在节目中点歌，可以加我为好友，给我直接留言。我的个人微信号："FM6141"，申请加为好友的时...

如今，凌晨入睡、熬夜玩手机已成为我们的生活常态，手机越玩越烫，觉越睡越晚，导致我们的精神状态越来越差……睡眠问题困扰着很多人，今天慢慢给大家分享的是Headspace睡眠指南，一共有7集内容，每一集都详细地为我们介绍一种生活中常见的睡眠问题及其背后的科学研究，内容详实专业，非常值得一看！在每集的最后，都有一个超实用的放松技巧，你可以跟着视频反复练习，帮助自己更好地入睡。视频来源：Headspace

黄昏之后、黎明之前，一个人闭上眼睛，戴上耳机静静地听，或许这个世上的另一些美好会出现，暖心的自己。一些美妙的现代诗歌，重温那些熟悉的诗行、见识审美。每晚九点二十七分，睡前请听一首诗。微信AlawnChao

大自然白噪音，宛如一座静谧的心灵庇护所。这里汇聚了森林的轻语、海浪的拍岸、雨滴的滴答等纯粹之音。每一段白噪音都是大自然的馈赠，能让你在喧嚣中寻得安宁，舒缓疲惫，沉浸于大自然的怀抱，开启一段放松之旅。

每天一首古诗，和你的宝贝听起来吧

"The poetry of the earth is never dead." - John Keats内容简介：《入睡前，听一首英诗吧》精选主播最喜欢的英文诗歌美文，配以英文朗读和双语解析，与你分享对诗歌的解读和理解，让你在入睡前能感受英语之美。主播简介：一个英文系毕业的伪文学少女。

【播放量千万的现代言情】我们错过的十年【多人总裁甜宠】惹上总裁休想跑轻轻闭上双眼，聆听这首神圣的梵乐，呼唤着内心的自我，凝聚着内心的力量。当悠悠千年的古音在耳边回荡，唱颂者身心合一。物我两忘，闻者，胸襟豁然，神游情动，使人心灵净化，神识...

每天用一首好诗，让你我在喧闹都市，诗意栖居！收录让心灵净化的美文诗歌，荡涤心头那一点的尘埃

青春永不天亮，命运铭刻时光。单亲家庭的常晓春在学校备受欺凌，偶然被夺目闪耀的少年时光解救，两个人开始了懵懂的友情，也注定了一生的悲剧。晓春的姑姑和时光的爸爸抛弃一切私奔，让两个家庭同时陷入崩塌的境地。时光因此当众羞辱她，让她的青春期开始...

青春永不天亮，命运铭刻时光。单亲家庭的常晓春在学校备受欺凌，偶然被夺目闪耀的少年时光解救，两个人开始了懵懂的友情，也注定了一生的悲剧。晓春的姑姑和时光的爸爸抛弃一切私奔，让两个家庭同时陷入崩塌的境地。时光因此当众羞辱她，让她的青春期开始得苦涩又绝望，而后他去往了别的城市。两人天各一方。时钟滴答，命运轮盘重合。晓春升入中学，时光又神秘地回来了。时光痛恨常晓春的身份，更痛恨自己对她念念不忘的情感。晓春则依旧爱慕这个俊美冷漠的少年，心里依然期望他会喜欢自己。好友、同学都提醒她时光有可怕的心理疾病；她仍旧一意孤行，追随时光。直到时光以钱债要挟晓春的妈妈，疯狂地将晓春囚禁在身边时，晓春才发现时光淡漠忧郁外表下那可怕不安又惶恐的内心……他们是无父无母，无依无靠的孩子，爱是他们唯一的燃料，粉身碎骨亦在所不惜……

本书包含序言一篇，楔子一篇，11章，番外2篇，1篇小故事，1篇后记。 他们是无依无靠的孩子，爱是他们唯一的燃料。为了爱，他们粉身碎骨亦在所不惜。。。

诗言志，歌缘情；听原音，会真意！歌德，里尔克，尼采，黑塞，海涅，艾兴多夫......艾略特，聂鲁达，兰波，奥登，济慈，雪莱，莎翁......艾米莉·狄金森，辛波斯卡，金子美玲，埃迪特·索德格朗......徐志摩，汪曾祺，郑愁予，余秀华，黄灿然，李元胜，海...

主播简介: 流儿Cara, 一个留美归来的英语老师，喜欢英文，更喜欢用英文的视角去反观自己的文化。有时候，不跳出原来的圈圈，你也许永远不知道自己拥有的是多么美好而珍贵的文明。我不是国学专家，也或不是大学教授，只是一个爱说英语，也爱古诗的普通人，...

痛苦的时候，总以为自己最痛苦；孤单的时候，总以为自己最孤单……打开喜马拉雅FM，才发现有那么多心境相似的朋友，舒一口气，不觉释然。 每晚，“芳心许卿”与你一起，努力地讲述大家各自经历的痛苦，有婚姻、有教育、有成长……； 每晚，“芳心许卿”与你一起，认真地体会他人的体验，有悲伤、难过，有高兴、感动……； 每晚，“芳心许卿”与你一起，不厌其烦地梳理自己对生活的认知和感悟…… 夜色中，远离了喧嚣，细数内心的欲望。我们用自己的方式承受生活之重，抗拒、挣扎……每天，我们都试图借助电波，用声音、用语言、用个体敏感的心互相慰藉。 夜晚，让很多人变得脆弱，独守着一盏灯，扒开自己的伤疤，伤痛之后我们要学会坚强。在《深卿话语陪你到天亮》，让很多人认识了自己，先学会听别人的故事，而后学会听见自己内心的声音。 芳心许卿，愿意每天像邻家姐姐一样，陪在你身边，治愈不开心，伴你成长，直至遇见更好的自己。

安静的入睡 迎接每一个美好的清晨

【内容简介】薛舒的小说洗净了这个混乱时代强加给一代人的不可避免的焦虑和浮躁，即使是最突出的人物个性也会用平静温婉的方式描述，这种看似不和谐的搭配实则给予了读者巨大的想象空间，那一个个故事熟悉得就好似发生在你我身边，让人慨叹人情悲凉却又欣...

每天在黑夜里翻来覆去，总是害怕一个人把人生这个剧本演完，或者走到一个不属于你的场景里，感受着物是人非。那些你不计一切代价想去创造的未来，全换成了在天亮的时候和你说一声：晚安。

《天亮就出发》是一档深度探索旅行文化的电台节目。我们与你相约，用声音开启一段全新的旅程。节目以优美的旋律和深情的讲述，引领你穿越山川湖海，领略世界各地的风土人情。让你在忙碌的生活中也能感受到远方的诗意和浪漫。跟随《天亮就出发》，让心灵与...

夜晚的声音会发光，这里是天亮说晚安。每晚一段温暖的声音，伴你入眠！微信公号：天亮说晚安FM  浮光掠影的背后，城市寂寥的边缘，有我，在这一刻，天际的一端，渐渐烧成灰烬，城市的夜空有一种声音在暗暗涌动，夜从来都不是一个自足的世界， 只是每一盏...