一觉睡到大天亮

自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！

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如今，凌晨入睡、熬夜玩手机已成为我们的生活常态，手机越玩越烫，觉越睡越晚，导致我们的精神状态越来越差……睡眠问题困扰着很多人，今天慢慢给大家分享的是Headspace睡眠指南，一共有7集内容，每一集都详细地为我们介绍一种生活中常见的睡眠问题及其背后的科学研究，内容详实专业，非常值得一看！在每集的最后，都有一个超实用的放松技巧，你可以跟着视频反复练习，帮助自己更好地入睡。视频来源：Headspace

中医失眠调养，一觉睡到自然醒！

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【播放量千万的现代言情】我们错过的十年【多人总裁甜宠】惹上总裁休想跑轻轻闭上双眼，聆听这首神圣的梵乐，呼唤着内心的自我，凝聚着内心的力量。当悠悠千年的古音在耳边回荡，唱颂者身心合一。物我两忘，闻者，胸襟豁然，神游情动，使人心灵净化，神识...

▼本专辑收录50首原创梦境钢琴曲，由治愈系钢琴女神沐灵仙原创，她的作品风格充满精灵一般浪漫灵动的艺术气息，旋律宁静优美，意境唯美触心，或许为你带来无限的遐想，又或许抚慰着你脆弱的小心脏。▼该专辑音乐制作人森水垚精心打造，制作出超越传统乐器的梦幻钢琴音色。▼在夜晚，在四季，在房间，在自然，按下时间的暂停键，戴上耳机，享受你与这纯净音乐独处的时刻。聊聊你记得的美好，说说你心中的向往，写下你梦里的画面，听听有否相似的灵魂？这一方相互疗愈的小天地，沐灵仙的梦境钢琴与你同在。底部有福利...

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？出现哪些...

每天听一听，放松自己，让身体精力完全的回到起点。

研究表明:深度睡眠五分钟＝普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用，穿透性的耳音直达大脑深处，触发颅内高潮，从而减少交感神经活动，达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒（午休深度睡眠五分钟，工作一天不疲惫哦）

重度失眠静心音乐，改善紧张焦虑压抑，生活节奏越来越紧张，加上噪音和污染的加重，越来越多的人开始失眠。让音乐缓解你的紧张、压抑、焦虑，平静你的心情，引导你的思绪，让我们用旋律化作摇篮，将你晃入梦乡。好的音乐，是心灵的港湾。心情烦躁，心情不...

音乐是最好的治疗师，在聆听优美的音乐中，让曲、情志、浊气互动脉，则可在脉动脉动、通畅精神和心脉的作用。 心理学中，音乐可以感染、产生情绪，影响身体。

手碟 是由两名瑞士人于2000年所创造的新型乐器，形状如飞碟，空灵的音色仿佛来自古老遥远的宇宙星空，丰富的击打的节奏又似风吹露珠，雨水跳动，无数人们听过它具有治愈效果的声音后便深深喜爱，以至手碟近年在世界各国被广泛运用于自然音乐，及瑜伽冥想疗...

大自然白噪音，宛如一座静谧的心灵庇护所。这里汇聚了森林的轻语、海浪的拍岸、雨滴的滴答等纯粹之音。每一段白噪音都是大自然的馈赠，能让你在喧嚣中寻得安宁，舒缓疲惫，沉浸于大自然的怀抱，开启一段放松之旅。

既然穿越了，那就要快意人生！喝最烈的酒、挎最快的刀，骑最骏的马，睡最风骚的女人！你说我装逼？笑话，装逼只是瞬间，不要脸才是永恒……

往后余生，阅读是个美好的习惯

用琵琶演奏西方古典音乐，多元化融合...

【内容简介】穷吊丝遭人陷害，却意外做了一个白日梦，摇身变成了超人。从此飞黄腾达，迎娶白富美，过上了人上人的生活。上山能杀虎，下水能摸鱼，所有羞辱过他的人，都被他一一踩在脚下！【作者/主播简介】作者：繁星似火主播：宇乐FM【购买须知】1、本作...