跳绳歌
跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建 一位 体育爱好者本节目 每日 更新
不定期制作适合跳绳节奏的音乐，自用并分享给需要的人。
花样跳绳节奏音乐
空间里会有虫洞，小跳绳把现在的我与过去的我连接在了一起。我看到那单纯的自己眼睛里透出的光是无邪的。什么都没拥有却很快乐，现在拥有了怎么还是没那么快乐呢？也许时光教会我们的不是遗忘，而是在某个夜深人静的夜晚，一个人还能回忆起那些让我们哭过笑过的事。
周六周日更新（每次至少更两集，可能有的时候会没时间没））欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。
从2023年3月1日开始每周六周日更新（可能有的时候会没时间没）欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。每次至少更新2集，只要有一集评论过10条加更3集（以后评论要求会一点点加）
跳绳可以快速减肥，跳出苗条好身材，但跳绳也很累，所以许多人怕了。如何鱼与熊掌，都能兼得？这个专辑会告诉你！ 这个专辑有哪些内容？这个专辑至少更新12集，主要内容包括了：每天跳绳1000次，会否伤膝？跳绳可不可以瘦脸？每天跳绳，是不是就一定能瘦？超重或肥胖男性跳绳减肥，要注意哪3个问题？坚持跳绳两年，为什么体脂率不降？有绳跳和无绳跳，效果一样吗？跳绳从100至5000，需要多久？等等话题，涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听，一定...
常青藤 跳绳训练课
跟冠军教练学跳绳【视频完结】
找个地方安放自己唱过的歌，唱给自己听
《歌》词：郭晓春曲：郭晓春唱：郭晓春发行日期：2019-12-9发行公司：杭州回声文化艺术策划有限公司歌曲介绍：如果没有遇见你，个人新专辑第四首歌曲
让声音唤醒身体，用音乐洗涤灵魂。 在生命之道上，一个人无法看到另一个人走了多远。 音乐或许可以。 从摇滚青年到音乐房子老板再到西南原创音乐联盟发起人，陈涤的人生传奇却也真实。 在这里，听他用音乐给你讲个故事，有往事，有念想，有情怀，也有生活絮语。 很多事情心和眼都分辨不了，要倚靠岁月。 慢慢来，不急。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 鲸歌中，上古的闪电击打着原始的海洋；鲸歌中，生命睁着好奇而畏惧的眼睛；鲸歌中，恐龙帝国在寒冷中灭亡；鲸歌中，文明幽灵般出现在各个大陆，却成蓝鲸最后的吟唱…… 【作者介绍】 ...
