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人类是唯一会脸红的动物，或是唯一该脸红的动物。
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冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一
大提琴演奏：皮埃尔·富尼埃这12段变奏，OP.66，被认为是与第一、第二号大提琴奏鸣曲同时期的作品，大约作于1796年。其主题来自《魔笛》第二幕巴巴基诺所唱的咏叹调。这段主题是稍快板，F大调。12段变奏，在第九变奏之前一直是F大调，第十变奏移至F小调，...
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一片冰心在玉壶——致敬冰心老人“我有何话可说，我爱小孩子。我行云流水似的，不造作，不矜持，说我心中所要说的话。”这句话是冰心的真情流露。她把孩子看作“*神圣的人”并倾注了全部的爱，因此赢得了孩子们永远的爱戴。一部以“爱美善”为主题的儿童文...
通过学习学练者中的典型病例，通过对他们锻炼的方法以及重点的学习，我们每个人都要找到自己的312。我们向有效的学练者学习，学习他们成功的经验。你要根据自己的病种，病情和个人体质情况、心态的不同，确定自己的312经络锻炼加强点，我们就要在锻炼过程...
吾为主神，却无主神之力，一个世界，是一处历练场，吾成神，诸天颤...
“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健...
感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅
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人类进化出卓越耐力运动能力，如狩猎采集，但基因并未预设"锻炼"需求； 现代人需要刻意锻炼，是因为科技剥夺了生存所需的日常活动量。
Inna，相当特殊又好记的名字，这位俏丽可人的姑娘1986年出生于罗马尼亚。罗马尼亚是电子舞曲业十分发达的国家，我们比较熟悉的还有DJ Project，Play & Win，Akcent等。在电音舞曲里，强烈震撼的电子编曲是一方面，自然有突出嗓音的女歌手也是很必要的因素...
PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道” 关注有惊喜...
脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...
发现《锻炼》这本书，和大家一起晨起共读！在阅读和共享讨论中发现更好的自己！
