快板健身操40分钟
《愿读服书》是一档站在普通人视角下，生活中的轻松解读书籍节目，希望这档节目可以成为你大脑的健身房，我们来做每一本好书的导游，借着节目来聊聊见识，聊聊生活，聊聊感悟。如果你喜欢这档节目欢迎关注@「@一只萧包子」，随机掉落更多内容，愿我们在漫...
快乐舞步健身操，是由佳木斯退休教师，于继承老师在2008年创编，快乐舞步健身操学名“行进间有氧健身操”，俗称“走圈”， 2009年，佳木斯市体育局成立专项小组，组织专家对其进行论证，根据锻炼的身体部位改进并规范动作，配以百姓耳熟能详的通俗音乐，进行改编、整理和推广。是融广播体操、健步走、舞蹈和传统养生为一体的有氧健身运动，是音乐健身和运动健身的有机结合，这项运动以其简单易学、节奏明快、效果明显、老少皆宜的特点，迅速普及全国，远至俄罗斯、日本、韩国、加拿大、美国、英国和法国等地。2010年10月，黑龙江省体育局把快乐舞步定为全省重点推广的群众体育项目。2012年5月，佳木斯代表队代表黑龙江体育局参加在河南省安阳市举办的首届全国老年人体育健身项目创新交流大会，并获得大会最佳创编奖、优胜奖第一名，在全国引起强烈反响。2012年12月，黑龙江省组织推广培训团为中国老年体协在北京举办全国快乐舞步健身操学员进行专项培训，来自全国各省、直辖市150多人才加了培训，“快乐舞步”正式在全国进行推广。2014年4月-9月，黑龙江省体育局与黑龙江电视台联合举办两届黑龙江省首届快乐舞步争霸赛。央视5体育频道、央视4频道给予专门报道，2014年通过国家体育总局组织专家组进行评定，成为国家体育总局在全国推广广场操之一，快乐舞步已经成为独具黑龙江省特色的全民健身项目，受到全国百姓的青睐。
快乐舞步健身操，是由佳木斯退休教师，于继承老师在2008年创编，快乐舞步健身操学名“行进间有氧健身操”，俗称“走圈”， 2009年，佳木斯市体育局成立专项小组，组织专家对其进行论证，根据锻炼的身体部位改进并规范动作，配以百姓耳熟能详的通俗音乐，进行改编、整理和推广。是融广播体操、健步走、舞蹈和传统养生为一体的有氧健身运动，是音乐健身和运动健身的有机结合，这项运动以其简单易学、节奏明快、效果明显、老少皆宜的特点，迅速普及全国，远至俄罗斯、日本、韩国、加拿大、美国、英国和法国等地。2010年10月，黑龙江省体育局把快乐舞步定为全省重点推广的群众体育项目。2012年5月，佳木斯代表队代表黑龙江体育局参加在河南省安阳市举办的首届全国老年人体育健身项目创新交流大会，并获得大会最佳创编奖、优胜奖第一名，在全国引起强烈反响。2012年12月，黑龙江省组织推广培训团为中国老年体协在北京举办全国快乐舞步健身操学员进行专项培训，来自全国各省、直辖市150多人才加了培训，“快乐舞步”正式在全国进行推广。2014年4月-9月，黑龙江省体育局与黑龙江电视台联合举办两届黑龙江省首届快乐舞步争霸赛。央视5体育频道、央视4频道给予专门报道，2014年通过国家体育总局组织专家组进行评定，成为国家体育总局在全国推广广场操之一，快乐舞步已经成为独具黑龙江省特色的全民健身项目，受到全国百姓的青睐。
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