快板引导词

三合静桩是有形与无形之间的桥梁是从无意识的动到有意识的动通道         三合静桩包含无极桩、托天桩、混元桩，是最基础的三个静心功法是手臂与中轴的三种关系，是一种关于停止的练习是与自己沟通的方式，是太极拳法练习的基础。        三合静桩是帮助我们静心的方式。静下来，退一退，很多事都就不是事了。静下来，调整一下自己，很多事就会变得很轻松简单了。一杯浑浊的水，只有止，静下来，才会变得清澈。这就是站三合静桩的意义和价值。让身体和意识，都变得清澈...

21天冥想词，自我视察

呼吸、冥想与微笑

瑜伽体式引导词，讲解精准实用。

为练习太极站桩者,制作了适合初练和资深练习者不同阶段的练习音乐和引导词.可强身健体,有助于提升免疫力.

聆听你的内在，连接自己的生命能量，享受来自自己的智慧

冥想是最好的放松

每个人需要整合与开发的地方正是你的内在。你可以通过冥想消除消极情绪，帮助你变得更加乐观，让你的生活充满更多地积极体验。你也可以通过冥想来减轻或者清理通过去的纠缠以及对未来的焦虑。为了改变你消极的习惯，你可以创建正面的肯定，训练你的头脑已...

冥想疗愈，正念冥想，瑜伽，女性心灵成长。每天十分钟让心回家，尽可能长时间的专注于某种感觉，意味着心在当下，意味着活在此刻，意味着在生活中直接体验它。一种深沉的宁静感，一种满足感，一种不可动摇的富足感，无关当时的情绪，将冥想融入生活，拥抱...

平甩功口令10/20/30分钟+20分钟平甩静坐引导规律的口令和安定的引导让一天疲惫的身体得到自我疗愈每天抽出30~50分钟，给自己的身体进行自我疗愈的时间，不辜负李凤山师父的大爱。

站桩既能保养心神，又能增长体力，站桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感，头顶天，脚踏地。身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位， 精气上升，浊气下降，体内气血运行加快，代谢旺盛，可以强健体魄，治疗许多慢性疾病。

灯火阑珊处，寂静归途～愿每个夜晚，都有瑜伽相伴～可以私信我加群聊一起交流分享减脂塑形经验…

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