幸福的方法成甲说书

幸福的方法 愿您的人生，快乐有意义！

你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？ 本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，旨在帮助你了解幸福的真相，并帮助你过得更幸福。 但是，仅只听本书（或是其他任何书籍）本身，是无法令你的生活发生任何实质性改变的。如果想要借由本书来帮助自己，你必须把它看作一本练习册，练习的内容包括了反思和行动才行。 没有实际行动，仅仅看书是不行的，深入的自我反思是必不可少的。在书里，你会经常看到“反思（time in）”（而不是一般地休息一下）。这些有引导性的问题，是给每个人一个机会，一个提醒，让读者给自己一两分钟的时间去反思和消化自己所阅读的内容，并进行自我探索。如果没有这些暂停的话，则大部分内容因为不能被具体化，而很容易被我们忘记。 书中除了“反思”时间之外，在每一篇结尾部分还有较长的练习，目的是为了帮助大家能更好地理解所学的内容，并帮助大家把学到的知识更加深入地应用于日常生活之中。在所有练习中，有些练习可能你会特别喜欢，比如写日志可能比冥想更适合你。你可以先从感觉比较自然和舒适的练习开始，在熟练了之后，再开始慢慢进行其他练习。这些练习是我在研究中发现的最有效的心理学干预手段。更多的练习一定会给你带来更多的益处。这些练习很简单，但是却有重要的实际效果；确实可以帮助你生活得更开心、更充实。 本书适用于所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的人们；尤其适用于情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们；同时也适用于对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生，以及心理治疗从业人员。

幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。

幸福是可以通过学习和练习获得的，同时追求幸福也是一个永无止境的过程，幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻，若你能按照书中的方法去思考人生，并坚持练习，便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。

你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？

你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。

你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？本书是，哈弗大学最受欢迎的幸福课，欢迎订阅本专辑，打开幸福的大门！

哈佛大学心理学博士沙哈尔博士通过本书向大家阐释什么是真实的幸福，带领我们重新认识幸福，帮助我们完成欢愉幸福和自我实现的人生拼图。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。如能按书中的方法去练习，便能踏上持久快...

《幸福的方法》——哈佛大学最受欢迎的幸福课。本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风地带入到你的心灵深处。

我录制的上一本书《人工智能》最后提出可一个直击心灵的问题：——有了AI，未来人生还有意义吗？我想借用朴树的歌【空帆船】里面的一句话来表达我认为的意义：——我爱这艰难又拼尽了全力的每一天，那只有我自己知道的快乐！所以，幸福是什么？——幸福就...

101个幸福的方法。是的，你的幸福由你选择！人生是由大大小小的选择构成的。101个简单实用的幸福的方法，帮助我们转变思维模式，从内而外保持积极乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生，拥有真正的幸福。

丽莎讲《幸福的方法》，通过科学的方法来帮助我们寻找幸福的法门。

本书的作者泰勒•本-沙哈尔，是哈佛大学最受欢迎的幸福课的教授。你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失；“郁闷”成了人们的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。...

哈佛大学排名第一的课程：透析幸福的DNA，幸福的真相越分享越快乐！关于开心生活与充实人生的秘密！你总可以更幸福！

《幸福的方法》是2007年当代中国出版社出版的图书，作者是（以）泰勒·本-沙哈尔 。本书给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。