苏世与马弛

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松弛感，提升内在力量，告别负...

成为有办法的人

周张弛（Mike YoYo），2002年6月6日出生于广东省深圳市福田区，中国内地流行乐男歌手。2008年4月23日，签约梦乐园唱片，成为旗下签约艺人。2009年，参加CCTV-3综艺节目《非常6+1》第六期的录制，并获得“非常明星”的称号。2011年，加入“四小福组合”；同...

生活中总会有不如意，但文字会给你力量，让你重新振作起来。晓弛读书，用温暖的话语驱散寒冷，找到属于自己的宁静和温暖。

不控制的妈妈，不内耗的孩子。把自己重新养一遍，给孩子更好的原生家庭

几十年的人生经历，我都是在紧张忙碌，神经紧张中度过的。一生的时间，整天像拉紧的皮筋，不敢放松，也不会放松。久而久之，自己的身心问题，屡屡出现，养成了紧张忙碌的习惯，即使退休也仍然停不下来。如今，我想通过创办《松弛之道》的专辑，勇于改变自...

把自己重新养一遍给孩子更好的原生家庭

松弛疗法（Relaxation therapy)又称放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理和生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。通俗地讲，我们可以通过有意识地控制使肌肉放松，有效地缓解紧张和焦虑情绪...

不控制的妈妈，不内耗的孩子。把自己重养一遍，给孩子更好的原生家庭。

松弛感的状态会给我们带来些什么呢？

直击心理痛点，开启高纬思维，案例实操，数据科学，身心平衡，松弛感人生。冬天短裤走，洛杉矶美狗，200万粉丝创作者、合作微信Slhmjj3

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

书籍信息:如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能...

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2019抖音年度知识创作者2020年度教育行业领军人物梨花声音大学教育合伙人《普通话水平测试专用教材》主编播音主持作品国家级“一等奖”获得者想和张弛老师一起学配音，做副业吗？那就点击视频链接，加入声音训练营吧！

松弛感养育父母松弛了，养育就风平浪静了……忧心孩子心理脆弱不抗压？几万块撑不起孩子一个暑假？换种思维养孩子，解决中国家长的焦虑·内容介绍·辅导作业又催又吼，孩子依然拖拉磨蹭;越是强迫，孩子越对学习产生恐惧;总拿孩子跟别人比，孩子越来越“玻...