苏世与马弛

成为有办法的人

允许一切发生，岁月自有馈赠。所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己。一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。松弛感的背后，是长期的努力和自律。你要相信，所有的美好都在路上。

所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己

周张弛（Mike YoYo），2002年6月6日出生于广东省深圳市福田区，中国内地流行乐男歌手。2008年4月23日，签约梦乐园唱片，成为旗下签约艺人。2009年，参加CCTV-3综艺节目《非常6+1》第六期的录制，并获得“非常明星”的称号。2011年，加入“四小福组合”；同...

生活中总会有不如意，但文字会给你力量，让你重新振作起来。晓弛读书，用温暖的话语驱散寒冷，找到属于自己的宁静和温暖。

松弛感的状态会给我们带来些什么呢？

不控制的妈妈，不内耗的孩子。把自己重养一遍，给孩子更好的原生家庭。

松弛疗法（Relaxation therapy)又称放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理和生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。通俗地讲，我们可以通过有意识地控制使肌肉放松，有效地缓解紧张和焦虑情绪...

几十年的人生经历，我都是在紧张忙碌，神经紧张中度过的。一生的时间，整天像拉紧的皮筋，不敢放松，也不会放松。久而久之，自己的身心问题，屡屡出现，养成了紧张忙碌的习惯，即使退休也仍然停不下来。如今，我想通过创办《松弛之道》的专辑，勇于改变自...

把自己重新养一遍给孩子更好的原生家庭

直击心理痛点，开启高纬思维，案例实操，数据科学，身心平衡，松弛感人生。冬天短裤走，洛杉矶美狗，200万粉丝创作者、合作微信Slhmjj3

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

书籍信息:如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能...

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2019抖音年度知识创作者2020年度教育行业领军人物梨花声音大学教育合伙人《普通话水平测试专用教材》主编播音主持作品国家级“一等奖”获得者想和张弛老师一起学配音，做副业吗？那就点击视频链接，加入声音训练营吧！