爱情绪化

这是一档向内观、关注人本身和一些当下感知的播客节目，我们制作与情绪相关的行为、体验甚至影像，让你的情绪被关注、被照顾、被讨论、被记录。聊的话题可能会涉及艺术、文学、心理、哲学等诸多文化领域，正如人本身就是复杂但同时又是有机统一的，希望这...

阿尔伯特.艾利斯，童年时期9次住院，19岁并发肾性糖尿病，40岁患糖尿病，42岁发展出理性情绪行为疗法（REBT），91岁，依然每天工作16个小时。他深爱自己的工作，喜欢想人们传达REBT力理论，即使在辞世前的患病期间，依然见学生，在病床上开展工作，参加研讨会91岁迎娶Debbie Joffe，把她称为“一生的挚爱”让我们像他一样，用智慧化解情绪，快乐自在的活到了93岁。

感情受挫、客户投诉、家庭不和、同事挤压……你是否为这些事情而苦恼、受伤？是否曾经伤心欲绝、感到疲惫不堪？在负面情绪的驱使下，你是否犯下了不可挽回的错误？事后又懊悔不已，恨自己不能掌控情绪。其实每一种情绪，都对我们的生存至关重要。认识情绪...

主讲专家 闵宝权，北京宣武医院神经内科，副主任医师，中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会委员。 擅长：眩晕、头晕、头痛、痴呆、抑郁焦虑、恐惧、失眠、青少年各种心理问题、脱髓鞘病、老年变性病、颅内不明性质病变。 内容概述 如果将人比做一台特殊的机器，那么情绪就是这台机器的发动机。发动力机出了问题，其它各个部位都会出现相应的连锁反应，最常见的就是情绪的躯体化。 躯体化症状多伴有焦虑和抑郁情绪，症状可涉及身体的任何部位或系统，病程是慢性波动的，常伴有社会功能，如人际关系和家庭行为的持久损害。 大医同盟特邀北京宣武医院神经内科闵宝权主任，为大家分享关于《情绪与躯体化症状》的课题。

52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例，从现在做起，告别情绪化饮食。情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的...

治愈情绪痛苦面对令人难以忍受的情绪痛苦，人们往往会采取回避和压抑的策略，麻痹自己，忽视自己的体验，或者通过各种方式掩盖真正的问题，但这样做的代价便是不能充分地享受生活，错过真正与他人联结及自我实现的机会。作为当代新人本主义流派的重要发展...

做自己情绪的主人，扛得住挫折，顶得住诱惑，抵得住压力。人生总有不如意，但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪，以积极的心态面对生活，以友善的态度对待他人，让自己幸福，让他人快乐。情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、...

情绪记录，其他的没有。

深度解读情绪，有效管理情绪控制自己的情绪，接纳他人的情绪

人体的运作方式非常奇妙，我们经常以为人的很多行为是主观意识造成的，即，我们想怎么样就怎么样？真的是这样吗？，错，实际情况是我们很多看似主观的行为实际都是客观环境造成的。最简单的例子：夏天到了，你会穿棉袄吗~~ 人体学，这张专辑旨在重新认识我们的身体，发现其中的奥秘和运作规律，指导我们按照自然规律作出正确的选择。 如何管理情绪呢？情绪无好坏之分，一般只有积极或消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为

情绪管理指的是通过一系列方法和策略，对个人的情绪进行识别、理解、调控和表达，以实现情绪的平衡、稳定和积极转化，从而提升个人的心理适应能力和生活质量。有效的情绪管理能够帮助个体更好地应对生活中的各种挑战和压力，减少因情绪波动带来的不良影响...

情绪并不是什么陌生的东西，我们每个人身上或多或少都会有点情绪。比如有的人经常感到压抑，有的人则是动不动就自卑。最常见的一种情绪是愤怒。我们都知道，负面情绪对人是有害的。俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。这说的是正面情绪和负面情绪对...

一个平和的心态，胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪，毁了你的人生冲动是魔鬼，不要动不动就心浮气躁，更不要轻易动怒，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅的眼神而暴跳如雷，怒不可遏，这样的人只会让自己输得一塌糊涂。有没有一个平和的...

人生是一条情绪流所谓幸福就是高价值的情绪流追求幸福就是经营情绪流

用数据说话，实事求是，理性看待问题的世界观

什么是想象，什么是事实，大多数人都生活在想象中，活在自己的情绪中，本书将带你看清事实。

国内知名心理学者助你有效掌控情绪，开启快速上升通道。能掌控情绪的人，比能拿下一座城池的将军更厉害。有效掌控你的情绪，提升人生格局，开启快速上升通道。你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊

《情绪》——美国院士、心理学会主席莉莎·费德曼·巴瑞特的重磅新作，周芳芳译。每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。而当你参透了情绪是什么...

【内容简介】这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 【作者介绍...

不懂孩子的逻辑，就无法解决孩子问题的核心 。在与孩子的互动中，如果把自己放在孩子的处境去思考，那么就能用孩子的逻辑，化解掉孩子的情绪，从而让孩子心悦诚服地与你合作。

郑婉瑜，二十年幼教专家用实际案例与你分享“如何不对孩子动怒”！