睡与醒
《睡眠与健康》专题目录：一、全面重视睡眠；二、睡眠失常的常见表现；三、睡眠失常的主要原因与对策；四、保持良好睡眠的几点注意事项；五、警惕睡梦中的温柔杀手－重度鼾症。主讲人：曾国兵 博士 主要内容简介：作者根据多年临床医疗工作经验，就睡眠的生理变化、睡眠障碍常见种类与发生原因、改善睡眠的方法、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（重度鼾症）的危害与处理等方面进行讲解，深刻分析了日常生活中困扰人们的失眠、不明原因的高血压、反复发生的中风、偶发性胸前区不适、胸闷、长期全身疲乏、早衰等症状的原因，对于改善日常生活质量，防止和减少心脑血管意外，提前预防高血压、糖尿病、肿瘤以及抑郁症等疾病的发生具有重大指导意义。 更多养生内容请关注微信公众号：无名谷讲堂。
课程简介：睡眠对健康起着至关重要的作用作为一名失眠患者，你对睡眠了解多少？作为一名初入科室的临床医生，如何快速了解失眠患者的病因，制定合理有效的治疗策略？资深临床睡眠医师辛阔林，用一门课的时间分享自己多年的临床诊断与治疗经验，带你了解睡眠相关疾病应该如何治疗。...
有人说过：如果没有了音乐，这个世界上将会缺少四分之一的快乐。是的，美好的音乐总给人一种感人肺腑的力量，把人从抑郁、紧张、焦躁、疲惫中解脱出来。大自然中最微妙的东西就是声音了。春雷一震，鼓舞了万物复苏更新；燕歌莺转，妙趣横生，沁人心脾；蝉...
你永远无法叫醒一个装睡的人，但你可以叫醒自己装睡的灵魂。
《唤醒半睡的自己》 是由著名的心理教育专家、国际NLP大师李中莹嫡传弟子、亲子导师培育师、幸福家庭四通道课程设计者及品牌创立者、催眠治疗师，能量疗愈师吴文君所著作。 美国著名心理学家威廉詹姆曾经说过：和我们应该具有的状态相比，现在的我们都处于...
盡信書 不如無書記得在聆聽的同時 保持著懷疑和自己的獨立思考願我活出我自己喜歡的樣子：）Ps這裡無法更新了 有新讀文會更新在小號
在这个公平的世界，要有颗不服输的心。没有达不成的梦想，只有叫不醒的自己！现在，你不努力让自己过想要的生活，那你以后，就会用大把的时间，应付自己不想要的生活。如果你自己示弱了，别人凭什么给你机会？还在迷惘什么？这趟人生，要平庸或卓越，都是你说了算！过着小确幸的生活，这样的人生你就满足了吗？别催眠自己了，那是因为你只想偷懒，只想停在原地不动！我就是要来唤醒你的！装睡的人叫不醒，再不醒，穷死你！...
《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》内容简介：我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件，而在于心智模式这类软件系统上。《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果...
每个人生来都是富有创造力的天才忙着赶路，让我们遍染尘埃运用对话，拂去心尘何须追赶，你便是光
《教练的艺术与科学》系列一《唤醒沉睡的天才》-教练的内在动力当我们唤醒内在天赋，获得强大的创造力的时候，每个人都可能成为推动世界改变的天才！在对话中激发思考，跨越旧有障碍，创造持久性的改变。
本书以无梦深睡为比喻，不断深入，通过观念的说明以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到真实是最不费力，最简单的……
《唤醒沉睡的天才-教练的内在动力》
公众号：敦敏教练星球敦敏教练星球特邀联合13位「专业教练」为大家拆解阅读《唤醒沉睡的天才》，帮助大家理解转化式教练的理论框架，学会如何与自己和他人进行转化式对话，一起探索教练的内在动力...
睡觉是最好的修行工具！ 深度睡眠时无念、无我——“觉”的状态！ 体验到“我就是祂”！
芭芭拉•利普斯卡是全球*的脑科学家，长期专注于对精神疾病的研究，然而命运却和她开了一个天大的玩笑：她疯了。她脑中长出了18颗肿瘤，出现了妄想、幻觉等症状，一步步陷入了疯狂的深渊。她变得没有同理心，举止怪异，而她却认为自己很正常。她正逐渐失去与现实世界及家人的连结，而我们*珍视的一切，我们的个性和智慧，都从她身上被剥夺了。然而神奇的是，就在她要向命运屈服时，她之前接受的疗法开始生效了，*终她奇迹般地活了下来。这场噩梦持续了8周，之后她恢复了正常。但她有一点和...
唤醒心灵深层次觉醒
【清醒，就是能找到自己在这个世界中的位置！】 也是让自己「拨开迷雾」，更好地面对自己的内心。这张专辑：●我想把各种时段不同的感受和心得分享出来，对自己是总结也是记录，也希望...
欧文•亚隆主张人是自由的，要为自己的选择及行动负责，所以他认为，在团体心理治疗过程中，与当事人探索的主题应包括自我觉察能力、自由与责任、自我认同与人际关系、生命的意义等。 基于上述认知，在《觉醒与超越：住院病人的团体心理治疗》这本经典著作中，欧文•亚隆提出，治疗师不应作为权威或以主持者的姿态带领团体治疗，而应作为一名相对透明的参与者融入团体之中，以推动团体工作为目标设定团体互动的模式和规则，帮助成员建立支持性、凝聚力高且充满活力的微型社交模式，让成员通过自我暴露发现个人存在的问题，进而借助“此时此地”的人际互动进行修复，为重建个人生活奠定坚实的基础。 不管是一线的临床医生、专业的心理咨询师，还是为各种身心疾病所苦的人士或对心理治疗感兴趣的读者，都可以从本书作者对大量临床案例所做的深刻而悲悯的分析中看到希望，获得有益的启示。 作者简介 欧文•亚隆，斯坦福大学医学院精神病学教授、美国团体心理治疗权威、当代精神病学大师，与维克多•弗兰克和罗洛•梅并称存在主义治疗的三大代表人物，曾被授予1974年的爱德华•史崔克奖和1979年的美国精神病学协会奖励基金。作为当今世界上最著名、著作流传最广、最有影响力的心理治疗大师之一，欧文•亚隆不仅出版了启发无数心理治疗师的经典教科书《团体心理治疗》《存在主义心理治疗》，也创作了深受普通读者喜爱的《当尼采哭泣》《爱情刽子手》《叔本华的治疗》《诊疗椅上的谎言》等心理学通俗读物。 目录 第一章 团体心理治疗与当代精神科病房 第一节 目前的实践状况 团体治疗扮演的角色 团体治疗方案的多样性 住院病人团体的威望 住院病人团体的组成 团体会谈的频率 团体的带领 住院病人团体治疗的焦点 第二节 住院病人团体心理治疗的有效性 关于有效性的争议 研究证据 团体治疗值得做吗 第三节 结论 第二章 住院病人团体治疗的基本原则 第一节 传统团体治疗的原则 临床设置 治疗目标 疗效因子 第二节 住院病人团体的临床设置 第三节 住院病人团体治疗的目标 引导病人进入双重治疗过程 从交谈中获益 问题定位 缓解医源性焦虑 第四节 住院病人小型团体的构成 小组式团体 功能式团体 两种团体的对比 第五节 团体参与：强制还是自愿 第六节 病人的快速周转对团体治疗的影响 团体会谈的频率 成员快速周转对团体治疗过程的影响 第七节 团体的规模 第八节 住院团体与门诊团体的其他差异 住院病人团体与其他团体的关系 保密性原则 治疗团体以外的成员接触 团体治疗师获取病人信息的其他来源 住院病人团体治疗师担任的其他角色 住院病人面临的巨大压力 第三章 团体带领的策略与技巧 第一节 单次团体会谈的时间架构 第二节 团体的结构 团体结构的模式 团体结构的不足 第三节 团体支持 承认病人的贡献 认真对待病人 积极干预自我挫败的行为 通过理解去谅解 支持垄断发言者 鼓励正向行为 指出并强调病人对他人的价值 不要为了支持某位病人而牺牲另一位 不要抨击病人 给病人掌控感，团体才有安全感 尊重病人的自尊 结构化的支持方法 第四节 住院病人治疗团体中的冲突 冲突的来源 处理愤怒 “缓和”愤怒 治疗师的示范 解决冲突 第五节 治疗师的透明度 治疗师自我暴露的必要性 治疗师自我暴露的形式 治疗师自我暴露的好处 治疗师的透明度与反馈 第六节 结论 第四章 团体带领的策略与技巧：此时此地 第一节 此时此地的基本原理 促进人际学习 促进其他疗效因子 第二节 此时此地的两个阶段 第一阶段：激活此时此地 第二阶段：历程阐释/自我反省 第三节 关于“此时此地”的一些特殊考虑 此时此地与个体生活问题的关联 病人的脆弱性 反馈 第四节 有效利用突发的破坏性事件 沙发坐不下了 被动控制的查克 治疗师一生气，贝蒂就胃痛 混乱后收拾残局 团体的危机及其余波 第五节 结论 第五章 高功能水平治疗团体的工作模式 第一节 开场与准备 第二节 提出个人议题 提出个人议题的好处 帮助病人建构议题 把人际议题转化为此时此地的议题 典型的议题案例 阻抗与责任 作为心理病理迹象的议题阻抗 形成议题，完成任务 第三节 讨论个人议题 讨论议题的一般原则 超越议题 议题讨论的不足之处 第四节 最后阶段 最后阶段的发展和依据 最后阶段形式的其他好处 病人对最后总结的回应 第五节 结论 第六章 低功能水平治疗团体的工作模式 第一节 病人的选择 第二节 一般原则 给病人带来成功的体验 帮助病人减轻焦虑 支持、支持、再支持 第三节 焦点团体治疗的基本安排 第四节 团体会谈计划 开场与准备 热身活动 结构性会谈 回顾本次会谈 第五节 超越结构 第六节 结论
