走路儿歌准备动作

一行禅师作品，伟大的生命觉醒之作，从走路中获得平静与解脱。念书匠出品。

一行禅师

人们说在水面行走是奇迹，但对我而言，安稳的走在地球上才是真正的奇迹。 一行禅师

知识点

书籍信息:这是比尔·盖茨年度荐书，人大附中校长刘小惠，清华大学附中校长王殿军。一土教育联合创始人李一诺，北京市海淀区教师进修学校校长罗滨。联名向全国老师，家长，学生和广大教育工作者强烈推荐的一本书。内容重点:教育，如何真正改变孩子的人生？...

7岁的傈僳族孩子瓦娃，看着姐姐娜香每天溜索过江读书，也偷偷溜索来到了向往已久的学校，这引来了妈妈的大怒。姐姐想用自己唯一一双红雨鞋把瓦娃留在家里，不忍姐姐每天穿拖鞋上学的瓦娃又把雨鞋还给了姐姐。日子平静地过着，聂老师为瓦娃买了一双新鞋，姐...

每周一、三、五及周日晚上八点半，良英带你阅读经典，不见不散O(∩_∩)O       台湾儿童文学泰斗林良先生写给孩子们的美德书，让孩子从阅读中，自己体味美德的定义，自己感知美德的力量！做一个品格优美的人，从阅读本书开始！

一周更新一集

光芒四射的老爷爷！舞蹈视频获取，关注公众号：66妈日语启蒙，回复：运动儿歌 ，即可。1987年的美国，一位名叫唐（Don Monopoli）的老爷爷，和妻子一起创办了The Learning Station网站，专门发布互动性和趣味性满分的儿歌学习视频。在外网上，他的视频迅速走红，每首儿歌的点击量基本都超过1000万，精选了20首动作儿歌。唐（Don Monopoli）为什么大家都喜欢这系列动作儿歌？因为有简单又容易模仿的肢体动作；欢快又朗朗上口的歌词旋律...

3个月减重10公斤，腰围缩小15厘米，5年不反弹

为了生活，为了工作，每个人都会走路。为了健康，很多国家中，都有很多人，利用仅有的空馀时间来走路，但这不是本书所说的走路。亦有人练习远足，爬山，野游，亦不是本书所说的走路。瑜珈气功中亦有走路的训练，这些都不是本书所说的走路。

      丽贝卡.索尔尼住的旧金山，和她喜欢的纽约及意大利诸城，则是可以好好走上几天的城市。这些地方对行人来讲不只是方便，也因为它们太丰富，丰富得几近沉重，所以走在其中的街巷，总有一种变化无穷走多少回都走不透的感觉。行走俨然成为一种阅读，人们经由漫步翻阅城市的前世今生。当然，世上行人的梦想城市依然是巴黎，这个明明呈辐射状清晰扩散的太阳城，总是有挖不完的深度和重重包裹的神秘氛围。      第一个研究现代“逛街”这种行为的德国大哲人本雅明，就是用巴黎来当他的经典范例，并...

这是一本关于自我悦纳与探索，生命与成长与滋养，正向沟通与家庭经营的书。这是一个关于生命重生并幸福成长的书。这是一个用声音致敬作者的专辑。

【比尔盖茨、樊登倾情推荐】值得老师、家长学习的教育成长课○塔文纳老师是美国新型教育理念的开拓者，她创办的萨米特中学已有十五所分校，荣获众多奖项和赞誉，被评为全美优秀高中，教育界十佳创新组织。○这本书是比尔·盖茨年度重点推荐。简体版还未上市，已在教育界引起震动。人大附中校长刘小惠，清华大学附中校长王殿军，北京市海淀区教师进修学校校长罗滨，一土教育联合创始人李一诺，新英才学校校长张万琼，清华大学教育研究院教授李曼丽等向全国教师、家长和广大教育工作者强烈推荐。在这所充满奇迹的学校，没有一个学生不想上学○学生是否喜欢学校，喜欢学习，很大程度上取决于学校能否持续让学生体验到解决问题的愉悦感。○如何知道孩子是不是已经为今后的人生做好准备？做好准备应该是一种什么样的状态？家长和老师应该做些什么？○16个成功习惯、7大领域36个通用技能、项目式学习、自主学习、反思练习、从好奇心出发、B计划思维等，都非常值得家长借鉴。一位教育工作者的感人自传“如果想把孩子送进好的幼儿园，你需要整晚守在外面排队。为了能让孩子上好的学校，你需要花一大笔钱买学区房。更要命的是，即使孩子上完学，你还是要拼命维护学校的名声，因为它事关你的房价，于是，你不知不觉地参与到这场游戏中来”。为什么我们不能想想办法，让所有的孩子都能顺利长大成人？本书作者黛安娜·塔文纳，既是一位母亲，也是萨米特中学的创始人和校长，她在书中讲述了自己陪伴孩子成长的过程，也讲述了她从无到有成功“培育”另一个孩子——萨米特中学的过程，希望从自己的经历中对上述问题给出答案。让孩子终生受益的萨米特中学价值观○想要孩子被好大学录取，有效的做法就是培养他们的目标感，让他们真正了解作为独特的个体的自己。○为确保孩子顺利步入社会，我们必须培养他们的决策力——做明智的选择。○让孩子认识自我，认清自己关注的是什么，明确什么样的工作对他来说是有意义的。○在中学时要让孩子建立良好的人际关系。○我们必须把培养孩子成功的习惯，和注重他们的学业成绩放到同样重要的位置。○对孩子的，就是我们利用每一天、每一分钟，去帮助他们培养适应社会变局的通用技能。○把选择权交给孩子，让他们按照自己喜欢的方式学习。给他们充足的时间，找到与世界对接的入口。○某个大学或某份工作并不是人生的最终追求，我们应该要培养孩子过上自己想要的生活，对生活感到由衷的满足。目录：引言1伊莎贝拉实现了所有孩子的梦想：过自己想要的生活，取得成功，获得快乐，并对自己真诚。她想要的是一个机会，而不是什么救世主。第一部分|为什么要做准备9第一章高中毕业意味着什么？11社会对每个人的要求都一样，但你必须比其他人做得更好。第二章好学校和好老师有多重要33如果劳拉能换一所学校，或者换一个老师，她的结局是否会有所不同？第三章何为一所好的学校47想让孩子被好大学录取，最有效的做法就是培养他们的目标感，让他们真正了解作为独一无二的个体的自己。第二部分|如何为孩子步入成人世界做好准备63第四章项目式学习：让孩子学会做明智的选择67为确保孩子们顺利步入社会，我们必须培养他们的决策力——做明智的选择，而这也是项目式学习的优势之一。第五章自主学习：以精通、自主和目标为核心的学习机制95家长经常会犯的错误就是太投入和过多插手，甚至想要替孩子完成所有事。我们应该信任孩子循序渐进的成长过程。第六章在反思中学习和成长129让孩子认识自我，认清自己关注的是什么，明确什么样的工作对他来说是有意义的。第七章在中学时建立良好的人际关系159最有合作精神的人，同时也是最了解自己的人。与其互相倾轧，不如团结一致。这样才会令我们变得更强大。第三部分|怎样才算做好了准备187第八章成功的习惯：十六个学习模块191我们必须把培养孩子成功的习惯，和注重他们的学业成绩放到同样重要的位置。第九章受好奇心驱动的自主学习211把选择权交给孩子，让他们按照自己喜欢的方式学习。给他们充足的时间，找到与世界对接的入口。第十章什么是对孩子最好的241对孩子最好的，就是明确告诉他们，想要顺利长大成人，他们必须具备哪些通用技能；对孩子最好的，就是我们利用每一天、每一分钟，去帮助他们培养这些技能。第十一章具体的下一步：毕业之后的人生265我们并不需要为孩子在成功和满足感之间做取舍，因为他们可以拥有全部。事实上，让孩子获得满足感，正是引领其取得成功的最佳途径。后记291竭尽所能不仅是一句口号，它是我们的文化，是我们做事的一种思维方式和行为准则，是驱动我们前进的力量。我们要始终坚信，总有办法打开一扇锁着的门。《准备》使用指南303我怎么知道我的孩子是不是已经为今后的人生做好了准备？做好准备应该是一种什么样的状态？而我又要做些什么？致谢321注释329写给老师、家长和孩子的“普鲁斯特问卷”335关于作者341译后记343作者介绍：她是美国新型教育理念的开拓者。作为萨米特公立学校的联合创办者和首席执行官，黛安娜开创了一种新型的办学理念，即注重实践、自主学习、团队合作和反思，旨在培养所有的学生考上大学、毕业后适应当今社会的工作环境，并过上有经济保障的、充实而有意义的生活。时至今日，加州和华盛顿两地共计开办了十五所萨米特公立初高中学校，是全美知名的非盈利性机构。本书的收益将无偿捐赠给一个学生奖学金基金。萨米特荣获了众多的奖项和赞誉，《美国新闻与世界报道》评选其为全美优秀高中，《华盛顿邮报》评选其为全美挑战性的高中，《快速公司》更是将其列为教育界十佳创新公司。黛安娜在南加州大学获得了心理学和社会学学位，在斯坦福大学获得了管理和政策硕士学位。她大学毕业后一直都投身教育事业，二十年间，在加州各地的城市和郊区公立学校做过老师、管理者和校长。

打破你对步行的认识，打造专属于你的黄金步行计划，见证走路为你身体带来的奇妙改变。

卷毛哥哥：喜欢和孩子打交道的暖心大哥哥，擅长用多变、温暖的声音为孩子讲述妙趣横生的故事，带孩子进入奇幻的童话世界。天马行空的儿童故事，趣味盎然的生动演播，《不会走路的童话》一档专为孩子打造的优质陪伴类音频节目，跟着卷毛哥哥一起，前往奇妙...

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有氧健身形体

什么是准备？是所有的学生都准备好了适应未来生活的能力；是所有的老师都准备好了适应学生自主学习的教学方式；是所有的家长都准备好了迎接这样一个信念：每个孩子都能成功。《准备》这本书给出了很好的启发，值得我们每一位教育工作者去阅读，去思考。