沉眠之夜

上新福利 新专辑上线，老刘会在评论区和专辑五星好评中抽10张vip会员卡送出！专辑播放破100万，再抽10张！欢迎各位收听不眠之夜第Ⅳ集，本张专辑所讲内容过于惊悚，请各位听众姥爷带好纸尿裤，谨慎收听！听完赶紧睡，别回想！

全新鬼故事专辑不眠之夜第四季重磅来袭，点击收听→老刘讲故事工作室年末巨献，史无前例的“单元剧”式鬼故事！拿盆接好你们的“脑细胞”！

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曾经以为老去是很遥远的事突然发现年轻是很久以前的事时光好不经用，抬眼已是半生每天分享更新惊险又刺激的故事以及不为人知的灵异世界你想知道的一切尽在老白讲故事之不眠之夜每天几分钟，知晓天下事关注我， 每天带您了解更多

老规矩，优质评论+专辑五星好评抽VIP会员卡+现金红包！冲！！！【购买须知】1、本作品为付费有声书，购买成功后，即可收听。2、版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究其法律责任。3、如在充值／购买环节遇到问题，...

内容简介 老刘讲故事之不眠之夜V重磅来袭！鬼故事发烧友逃不过的选择！2024年度巨献，让你我一起彻夜难眠！本次新书采用听友投稿改编的方式，请大家讲你们的故事框架发在任意一集的评论区，我们会不定时翻看，一旦采用，即送一张vip会员卡，数量不限！如...

《宁静之夜——助眠音乐专辑》是一部精心策划的音乐作品，旨在为听众提供一个宁静而舒适的睡眠体验。在当今快节奏的生活中，压力和焦虑常常影响我们的睡眠质量，而这张专辑正是为了解决这一问题而设计的。专辑汇集了一系列柔和而治愈的乐曲，融合了自然之...

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

今夜无人入眠，惊悚之夜~~

晚上想睡却睡不着怎么办？睡得晚起得晚，早上叫都叫不起！睡得晚身体就会不健康！这几个问题一直困扰着许多成年人甚至小孩子 ！我有一个办法 ！ ！ ！每天沉浸式助眠，人就可以立马入睡哦 ～

声声不息的助眠请享用，晚安好梦

内容简介：一个反复穿越千年时空的美少女，拥有两种截然不同的人格，-碰上三个同样俊美无暇的男子，一个是深爱她的庸懒的断袖王，另一个总爱架刀在她脖颈上威胁她生命的恶魔，还有一个青梅竹马的白衣男子，在危险来临时总是能及时出现。双重人格的少女是否...

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王东东，从事微商教育行业。端过菜盘，摆过地摊，从无背景没人脉，迷茫无望到找到方向死磕2年坚持不懈，凭借真实，坚持，抓住移动互联网机遇，帮助服务影响千万微商人次,专注服务于一线拼搏的个人微商找到方向，实现自我价值。推动微商行业健康发展。并被...

  缉毒警察段丰天潜伏毒圈数年，成为了金江市贩毒圈首屈一指的灰色行业大佬，但常在河边走哪有不湿鞋，在执行任务中，为了不暴露身份，主人公不幸沾染上了毒品，从此一发不可收拾，他承受着生理和心里的压力，坦然面对和接受现实，不忘使命，不畏舆论，...

这个是我们参加有声之夜的作品，在这个过程钟，大家一起努力，一起研究讨论和排练，留下了一段珍贵的记忆，美好与努力共存！有声作品-千朵黎明：抗日战争期间，日本军队出现了一个邪异的比壑山忍众部队，对我抗日部队实施暗杀，唐门作为国内武功高强暗杀门...

天寒白屋贫，风雪夜归人。风雪之夜对于穷人，生活物资缺乏，是个难熬之夜。

《右耳》攀登计划41期50班有声之夜作品，作为制作的第一个多播剧本，从写本到后期花费了大量精力，结果不重要，过程很开心。允许我隆重感谢演播者−宝藏女孩邺，也是文中杨月的创作原型，这是个开朗热忱的姑娘。感谢杨月妈妈−乔依的深情演绎，你是作品中...

我最喜欢的英语节目没有之一，搜遍全网共收集080910年音频大约800个左右。喜马平台对上传音频比特率要求较高，所以只传了符合要求的一些。剩下的600多个上传到了每日英语听力平台。有空学会audition再编辑吧，到时候做个英语之夜精选集。大致这样。