有能力爱自己有余力爱别人

输了心态，你拿什么去拯救生活！内心的强大，是你披荆斩棘的铠甲，愿我们都能拥有一颗强大的内心！

成长之路多磨难，一起避坑，与君共勉！感恩相遇！不喜勿喷！一起成长！

每个人本来就有自我疗愈、自我康复、自我调整和自我超越的能力，那是什么原因导致人的这种先天即在的能力丧失呢？是“爱自己”能力的缺失！爱自己能力的缺失，让人陷入“自我敌对”的恶性循环。只有恢复人的“爱自己”能力，才能帮助人重新走向“自我合一”！

本书作者：李英杰

《爱的五种能力》是国内资深情感教练赵永久先生的著作，他提出的理念是，爱情需要学习，婚姻需要练习。爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力分别对应五行，是国内第一套系统的爱情理论，也是情商的具体体现。《爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课》结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。　　你有下列“不适症状”吗？　　迟迟找不到合适的人　　工作上得心应手，情感上...

幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本讲座结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，...

音频来源，喜马拉雅主播：蓝色雨00001。 这是我多年前阅读的赵永久老师的一本书，给我的改变及帮助是非常大的。前不久推荐朋友看这本书，给她找到了这个音频推荐给她，她听后推荐给其他朋友，没几天这位朋友高兴地来反馈，原本铁了心要离婚，听了音频5个小段时，就改变主意，之后夫妻两人像回到了热恋时期。听到这样的消息我真为她高兴，同时也想把赵老师的这本实用的书让更多的人听到受益。

爱的五种能力一：情绪管理的能力管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害别人。二：述情的能力要用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。在表达和沟通上千万别有了...

一本教你如何去爱的书

爱情与婚姻中的情商课

目录自序第一部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福第一章 . 向内找，发现幸福之路第二章 . 爱的五种能力是什么第二部分 管理情绪享受爱：挽救不了婚姻第三章 . 管理不了情绪，挽救不了婚姻第四章 . 觉察：做情绪的主人第五章 . 情绪管理方法一：保持客观第六章 . 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”第七章 . 情绪管理方法三：放下对和错第三部分 说出感觉容易爱：述情第八章 . “喜怒不形于色”是爱情的天敌第九章 . 述情让家庭和谐第十章 . 述情的两个基本功第十一章 . 六句...

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥...