爱的五种能力

目录

自序

第一部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福

第一章 . 向内找，发现幸福之路

第二章 . 爱的五种能力是什么

第二部分 管理情绪享受爱：挽救不了婚姻

第三章 . 管理不了情绪，挽救不了婚姻

第四章 . 觉察：做情绪的主人

第五章 . 情绪管理方法一：保持客观

第六章 . 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”

第七章 . 情绪管理方法三：放下对和错

第三部分 说出感觉容易爱：述情

第八章 . “喜怒不形于色”是爱情的天敌

第九章 . 述情让家庭和谐

第十章 . 述情的两个基本功

第十一章 . 六句话练成述情高手

第四部分 善解人意才会爱：共情

第十二章 . 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”

第十三章 . 共情的两个基本功

第十四章 . 四步练成“共情高手”

第五部分 全然接受是真爱：允许

第十五章 . 允许让你的生活无烦恼

第十六章 . 需要被允许的事情

第六部分 帮助他成长，智慧的爱：影响

第十七章 . 发现影响的奥秘：他会因你而变

第十八章 . 影响的方法

后记