把我的心交出来
生活可以给你增加病痛，生活也可以吧病痛一点一点的减轻，让我们一起去实践痛是怎么回去的吧！！！！
上班、居家，工作、学习甚至娱乐，我们都坐得太久啦，这里教给你坐着锻炼的懒人小妙招！让我们学会正确的坐姿，操练起座上运动吧，锻炼身体，愉悦身心！
想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，...
本书从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！
这是一本不错的播音材料，推荐给我们广大因为工作，生活和其他原因需要久坐的主播和听众收听，我本人也是一个必须经常久坐的职业，久而久之，腰酸腿疼，颈肩发困，手脚发麻，肠胃也不舒服，去医院查了很多次都是没有找到根源，但是通过这本书的讲解，我找到了这些问题的原因，根据书中的方法我收益很大，现在推荐个每位有类似身体问题的听众朋友，希望您也能从中受益匪浅！
你是土豆吗？电脑土豆还是沙发土豆？你所有的不适感都来自久坐！
你坐得太久了！一切问题都是由于你久坐引起的！
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每天2分钟｜学一点健康知识
《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着聆听这个专辑的，请立即暂停，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有...
健康养生，从拒绝久坐开始！现在办公环境无法改善，但我们可以从选择椅子，掌握正确坐姿，学习几个运动窍门开始，改变生活微习惯。
想想现在身体的感觉：颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或者走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的...
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一本教会我们每个人，通过努力认真地调整和学习，确保我们掌握正确坐姿的相关因素与知识的书籍。让我们能把坐出来的痛做回去，让每一个人都能拥有健康的生活。
如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开...
大家好，我是天香，今天开始为大家分享健康知识，把坐出来的病做回去这本书详细介绍了得病的原因及维护常识，指导人们在生活中时刻记得如何维护好自己的颈椎，腰椎，在驾车，工作学习过程中如何把控好自已坐姿，养成良好的习惯，在生活中如何注意各项不符...
久坐出来的毛病，可以通过运动来改善症状。
知道坐着能给你带来多少病痛吗？怎样做才能避免坐出来的痛，快快关注订阅本书，实用的方法带走你坐出来的痛！
