太极拳原理与练功精要

太极拳经

王宗岳：明朝万历人，内家拳名家。精通拳法、剑法、枪法，研究数十年，颇有心得。所著《太极拳谱》中之《太极拳论》，被视为太极拳经典理论。另有《阴符枪谱》等。见《清史稿·王来咸传》、《王征南墓志铭》。由武式太极拳开创者武禹襄之甥李亦畲1867年著...

太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。（2）动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。（3）由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。（4）虚领顶劲， 气沉丹田 ，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。（5）察四两拔千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？立如枰凖，活似车轮，偏沈则随，双重则滞。（6）每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。 （ 2016、11、7立冬）

吴式太极拳的传承来自不易，拳理柔和细腻，人称君子拳，在各派太极拳里长寿者最多。

传承序列：全佑—王茂斋—杨禹廷—王培生（印诚）—关振军（丹平）—田德文（隆文）—刘丛满（方言）印诚门辈分二十字歌诀：了妙印丹隆，方元藻凌宫，馨耀彩云钟，瑞麟度静升。

沈家桢、顾留馨合著《陈氏太极拳》。

陈式太极拳 作者:沈家桢，顾留馨 编著出版社:人民体育出版社出版时间:1994年11月 ...

太极无极而生，阴阳平衡！

养生功节选

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《太极拳秘境》是由中央电视台体育频道《运动空间》栏目推出的大型纪录片，片中集合里陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式这六大派系的主要代表人的讲解和示范，由浅入深的为您介绍太极拳。

闲聊太极拳，现场谈太极拳体会太极拳，让聊与实践同步感受那份真实

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关于国术精粹太极拳的起源,各界人士一直争论不休。吴图南老先生为了正本清源,亲自查阅了大量资料,并进行民间走访,终于理清了太极拳的来龙去脉,厘清了太极拳的支派源流。

太极拳音乐口令版

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