基原力控

斯坦福高效使用的25堂心理学课

一起阅读相伴成长！      自控力即自我控制。指对自身的冲动、感情、欲望施加的控制，是一个人自觉地调节和控制自己行动的能力，是一个人成熟度的体现。自控力强的人，能够冷静的对待周围发生的事情，有意识的控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。     我们每个人都有两个大脑——感性的大脑和理性的大脑，两种智力——智商和情商。在我们思考、制定决策、采取行动时，智商和情商在同时发挥作用，缺一不可...

自己录了放给自己听听，成长励志书籍

《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点

一切积极的改变，都从自控开始！有自控力的人左右生活，没有自控力的人被生活左右。

一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。

是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本...

所谓意志力，就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力，然而，大多数人都觉得自己意志力薄弱，自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态……为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败

只需10周成功掌控自己的时间和生活！

你不是迷茫，而是自制力不强

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