夏季中的深秋

夏季养阳、少吃冷饮多晒太阳热爱中医，专注亚健康管理

夏季养生保健应注意三点：一、起居要早睡早起，每天可午睡30分钟，以消除疲劳，防病养生。二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。三、春夏养阳，养阳重在养心。夏气与心气相通，要加强保养心脏，保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。

夏季的风

我的名字叫张延杭，是个普普通通的觉醒者，兼职大学生，每天过着三点一线的单调生活，上学，修炼，回家，既不抽烟，也不喝酒，唯一的爱好就是在时间暂停的时候观察人类。我本以为这枯燥乏味的人生会一直维持下去，但当那天晚上我躺在床上准备睡觉的时候却...

丘处机是元代著名养生家，他在《摄生消息论》中称，夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心炎热亦于吾心少减；不可以热为热，更生热矣”。所以，夏季养生要“养心”、清燥气。健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

新专辑《原调乐夏季》系列上线啦~滋养你的耳朵，清爽你的情绪。酷爽一“夏”，“乐”享原调~拿捏~

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养心养阳不妨学会这四个方法：一、养好心阳。养阳重点在于养心，注意精神调养，避免烦躁动怒，内守精神，加强保养心脏。午觉是心阳养阴，心阳养好了，人的精神就充足。二、养好肾阳。肾为先天之本，肾气容易消耗，肾精不可再生，一定要好好养肾阳，养肾阳...

适合中国人体质的中医养生，越来越受大家的青睐。但你知道吗，想要真正达到养护身体的目的，就需要顺应自然，根据四季的变化规律来调节我们的身体。中医认为五脏对应自然界的四季，其中夏季对应的是“心”，所以有“夏养心”的说法。中医所说的心，指的究...

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在军事历史的长河中，武器是不可或缺的主角。本专辑聚焦各类武器，以独特视角解读军事武器。从手枪到航母，涵盖各种类型的武器。通过讲述武器的诞生、演变和传奇经历，展现军事科技的进步。了解武器在战场上的表现，感受它们的强大威力。同时，探讨武器与...

一部释放怀旧情结的散文集。一个一个童年故事，传递出朴实的人生习俗、情操与道德规范。散文集有不少篇章写到了越剧，写到了与越剧相依的父亲，写到了与父亲相伴的二胡。作者作为生于斯长于斯的“越剧迷”，越剧是她情理之中的创作源泉。这本集子里的文字，每一个字作者都是用了心写的。她排列文字，组合文字，调遣文字，让文字烙上自己的印记，散发自己的特质。 深秋一样忧伤的父亲作者：裘冬梅音频技术由讯飞有声提供下面由谷臻小简为您带来1万字本书干货

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中医四季养生方法论春生夏长，秋收冬藏