团体穿越

人内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道是利用团体的动力去化解。——欧文·亚隆团体治疗可以帮助来访者吗？事实证明完全可以。一项颇有说服力的团体治疗研究结果已非常明确地表明：团体治疗是一种非常高效的心理治疗手段，至少在实质性疗效上与个体心理治疗可以相提并论。团体远比外面的世界更真实，团体消除了社会、性别和地位游戏；成员一起经历重大的生活体验，当成员彼此努力真诚相待时，与真实相悖的、扭曲的表象就会被他们抛弃。欢迎大家一起加入到团体的理论与实践的学习中来，一起讨论...

一次针对于艺考生考前情绪疏导，效果还蛮好的。 这里有很多小技巧，还有心理及情绪疏导的专业设备的使用，对促进压力缓解和情绪疏导极有帮助。 【附】小技巧 一、宣泄法：运动、大哭、大喊、叹气、打沙袋等。 二、注意力转移：做喜欢做的事，把自己暂时从烦恼里解脱出来。 三、倾诉：将烦闷的事讲出来，是一种很有效的情绪缓解方法。 四、深呼吸训练：可采取坐姿或是卧姿两种方式，建议以坐姿为主。 步骤： 1、背部舒服地靠在椅背上坐好，双脚与肩同宽，放在地板上，双手放在身体两侧。 2、轻闭双眼，让自己进入深呼吸的放松状态。 3、呼吸深沉稳定，用鼻子吸气，用嘴吐气。可以默念“5-1-5”的频率，即吸气5秒，停顿1秒，吐气5秒，循环往复。 4、每次少则3、5分钟，多则20分钟，坚持训练就好。 5、建议在温度适宜，环境安静场所训练。

欧文·亚隆（Irvin Yalom)所著《团体心理治疗——理论与实践》一书被杰罗姆·弗兰克（Jerome Frank)誉为“当代团体治疗领域中的最佳著作”。事实上，此书一直以来都是这一领域中的经典教科书。根据《美国精神病学杂志》的调研报告，此书被列为：本世纪最有...

解读团体动力必读经典，团体心理咨询带领者学习的宝典。思想观念的带动者，文化现象的观察者，本土经验的整理者，生命故事的关怀者。

一沙一世界，一花一天堂。 手中拥有无限，刹那便成永恒 。

凡是人都须寓居团体生活：亲友团体、企业团体、治疗团体……，我们以为自己在团体中表现/表达了自己，但我们的表现常常受到潜在的团体动力所引导。

中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会推荐

《格式塔团体治疗指南》（德）约斯塔·本施泰特 斯特凡·哈恩 著杨瑞璐 译桑志芹 审校

心灵花园沙盘游戏与艺术心理治疗丛书，主编高岚。心灵花园团队关于团体沙盘游戏的第一本书，也是国内第一部全面系统论述团体沙盘游戏辅导的著作。

内容简介：《团体咨询:策略与技巧》  是一本享誉世界的团体咨询理论与技术的教科书，着重介绍了有效领导团体的实际知识与技术，对团体咨询提供了一种深刻的见解。《团体咨询:策略与技巧》以冲击疗法为团体领导取向，显示了对案主学习、改变和发展方式的...

一种崭新的人际-心理动力模式

本书专为在心理咨询与治疗领域刚刚起步或正在接受培训的咨询师而写，相对于个体心理咨询，团体心理治疗需要额外的一些技能，这些技能无法在个体心理咨询的培训和体验中获得，这些技能中最重要的是将团体作为一个系统进行概念化的能力，在某种程度上，这种技能和家庭治疗所需要的方式是相似的。本书聚焦于实际操作的技术上，从对团体成员的筛选评估、团体治疗过程的不同阶段描述、治疗师在团体中扮演的角色、团体技术的原则、对具有挑战性的情境如何应对、团体干预适合针对解决的问题，以及治疗过程中理论的运用等方面，全方位的展示了一个咨询师应该如何开展团体治疗工作，并提供了详实的方法和案例说明，帮助咨询师更加有效的开展团体治疗工作。

杰拉尔德·柯瑞著作。