天武极致

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7天极致美背瑜伽课【视频】

课程亮点 1、根据人体背部结构编排的一套美背课程，科学有效！ 2、瘦背不反弹的秘诀，美背同时提高身体素质！ 3、独创的美背瑜伽课程，在家就可跟着练习，美背效果看得见！ ◆本节目为付费订阅专栏，99元/全集，共计7集，一次性更新完毕。订阅成功后，即可收听已更新内容。 ◆本节目由wake瑜伽授权，版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究其法律责任。

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10天极致瘦脸瑜伽课【视频】

针对脸部的精致雕刻术，为你打造年轻小V脸！从基础的面部问题入手，解决皱纹、痘痘、双下巴等状况。通过瑜伽改善面部血液循环，让面部肌肤恢复嘭嘭弹润。科学疏通阻塞经络，促进排毒养颜疗效，从此告别黯沉、水肿，让你的脸焕发活力新生，再通过紧实肌肉等习练，重新雕刻面部线条，打造立体容颜。由内而外的进阶训练，为你带来从心到面的蜕变！快速打造一张元气女神脸！

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7天极致美臀瑜伽课【视频】

◆本节目为付费订阅专栏，99元/全集，共计7集，一次性更新完毕。订阅成功后，即可收听已更新内容。 ◆本节目由wake瑜伽授权，版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究其法律责任。

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【极致放松音乐】有时候，乏了，累了，我们只是需要一个温暖的拥抱，一句轻声的安慰而已。但是，面对这个陌生的人群，又有几个人是值得托付的呢？如果你需要，我会在心灵的深处等你，用我创造出来的一个个音符，陪伴你。慢慢地，松弛下来，放松心情、舒张...

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爱到极致是放手

成长真的就是一条自我认识的道路。这个自我认识不是单行道，而是多面地、360度地认识自己。因此，这本《爱到极致是放手》，就可以让你去映照一下自己和父母、子女、爱人，以及和自己的关系，自行对号入座，看到自己多个角度的不同层面，对其他人的感受能够有个不同纬度的体察和认识。