我很有力量儿歌

第一次读到这本书的时候有一种相见恨晚的感觉。在新闻中，有年轻人因为经常刷朋友圈，不断的与他人比较，而患抑郁症的事例。不必感到惊讶，毕竟抑郁症是一种善于伪装的病魔，大家都倾向于在朋友圈里晒出自己幸福快乐的一面。而正在刷朋友圈的人，会不自觉...

《自我关怀的力量》由美国作家克里斯廷·内夫 著。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力，因为自尊、自我批评的主流地位， 人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并...

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。所以，无论你想更好地爱别人，想改善关系，还是想帮助别人，我都建议你读读这本书。

我们都更容易关怀他人，包容他人，理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮助你，我大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不...

爱自己，需要学习自我关怀。我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却唯独忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都可以学会如何转变不良的情绪...

请赐予我平静，接受我不能改变的事情，请赐予我勇气，改变我能够改变的事情，请赐予我智慧，明白两者之间的差异。——美克里斯廷.内夫。 我们都更容易关怀他人，包容他人，理解他人，却忽略了自己。本书通过自我关怀，尽管共同人性的讲解与练习，帮助大家找到与自己和解的办法，学会自我关怀，也就拥有了反转生活的力量。

我们需要改变自己长久以来的行为模式，才能创造更美好的生活。

自我关怀理论奠基之作

节目主题：如何构建积极信念，乐观面对每一天。相信自己值得被爱，才会真正拥有爱！ 书籍信息：本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改变消极思维，提高自我肯定感，拥有更加幸福...

所有年轻人关注的好玩新鲜事，每天第一时间梳理吐槽给你听！

汉朝是继短暂的秦朝之后出现的朝代，分为西汉与东汉两个历史时期。大汉帝国是中国历史上寿命最长的帝国，是中华民族创造活力充沛，人性也较为高扬的时期。他和之前的秦帝国一起，开发并发展了一种崭新的政治制度和社会文化，其成就在中国历史上是无法磨灭...

春秋乱世，秦国地处偏远，土地贫瘠，兵力不足，数百年间，经过秦穆公，秦孝公，秦昭襄王，秦王嬴政等英明君主的励精图治，加之百里奚商鞅百范雎白起等名城良将的敬礼辅佐，秦国一步步强大到秦始皇时期，建立了我国历历史上的第一个大一统王朝，但由于秦二...

三国时代是一个被中国人所传颂的传奇时代，在这个时代，英雄辈出，烽火迭起，从来没有这样一的一个时代，让战争变得如此平凡，从来没有这样的一个时代，让个人才能发挥到如此极致，从来没有这样的一个时代，孕育了那样做的文化瑰宝，留下了无数的珍闻奇趣...

正能量就是努力出结果的附带光环。

作者，丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、情绪和成长，长期在北上深开设“萨提亚自我成长工作坊”和“OH卡探索潜意识工作坊”，著有《自我成长的力量》《原来，懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。他的微信公众号是congnotcong，赶紧去把你落在那的灵魂捡回来吧~

成长是活出自己