女皇陛下请慢跑

21世纪男青年穿越成为魅魔女皇，吸血姬、小萝莉、御姐、可爱女仆、精灵小姐姐一起来搞钱，这个世界本来很正常，没有游戏、没有动漫，直到一群魔族大姐姐开始琢磨，怎么顺便榨干对方的钱包

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。（交流+V:g19923686528)

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 传说邪皇荒淫无道。传说邪皇无恶不作。传说邪皇天下第一。可传说没说，邪皇是个女人。某日，某男终于意气风发地向她求婚：“席萝，嫁给我。”席萝：“嫁你？凭什么？”“吊打上古异兽，宵小...

她是名声狼藉的皇女，她的无能让天下人耻笑，却一夜之间性情大变，后宫中她玩弄权术与股掌间，战场上她运筹帷幄…悬崖之巅，她红衣似火傲世风华，她说：“我若回头，便下地狱：我若归来，血染帝都…”凤凰烈磐，浴火重生，笑看美男十二宫，她注定要站在众...

只要慢慢跑，就能爱上运动，拥有健康；就能消除肌肉酸痛，改善便秘；就能增加热量的消耗，成功瘦身！

不喜欢运动的我，有一天知道超慢跑也是一种很好的锻炼方式；不累，不痛苦就能瘦身。我试了，来推荐给你们。

BPM是音节拍的速度,是BESAT PER MINUTE的缩写,BPM的计算一般用音乐每小节8拍的方式来计算,如果和跑步的节奏契合,就更容易维持固定的步频,不合适的节奏只会给不一样的运动带来负作用,慢跑最适合的BPM是160-165之间,所以在慢跑时,你试试看,效果会不一样！

探索另一种职业、艺术与人生

180步频超慢跑节拍

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和爱人孩子不融洽，不是他们的问题，是你自己没和自己融洽，疼疼自己哦

【内容简介】两世重生，每一次都死在他的手上。三世为人，她势要逃出囚笼改变命运。 只是这一世，六宫独宠冷宫繁华，千方百计要逃，却发现逃到哪，他的天下便在哪？ ！某男冷眼睥睨：“你既嫌这后宫囚笼太小，我便为你打造更广阔的天空。”【作者/主播】作...

180 慢跑节奏音乐，让您轻松跑10公理，快步频、小步、低心率。

本人从未学过播音，全凭一部手机一张嘴，既非萝莉也不御姐，乃是有着少女心的中年妇女一枚，只因喜爱评书大家袁阔成老先生，想为解放自己双眼的听众小试一播，非商业全免费，因为不会剪辑拼接，所有录音均为一气呵成，有时忍不住会嘴瓢，所以请到此一游的听众嘴下留情，留下您的意见和建议，但不要讽刺挖苦，因为我是一个容易受伤的女人，若实在不堪入您耳，请默默离去，让我孤芳自赏吧

      五年前，她被他灌下打胎药，打入冷宫，一心只想杀了他。　　五年后，他再见到她，第一件事就是撕毁了她的衣衫，确认她身上的胎记，第二件事就是想造一座金屋困住她，宠她一辈子。　　他是冷漠异常的帝国天子慕言瀮，做事狠绝，顺他者昌，逆他者亡。　　但是只有他的暗卫才知道他用五年的时间去找一个他曾经亲手打入冷宫的女人。...

欢快的节奏，愉悦的旋律。让你在跑步过程中尽享多巴胺带来的爽快感觉。让你的跑步爽爽爽！

节目主题：超慢跑运动背景音乐适合谁听：喜欢运动的人士内容重点：有180节拍 音乐

内容简介 北宋才子章衡，重生于贫寒书香之家，身为三子，历史的尘埃掩盖了他的辉煌。他怀抱状元之志，决心逆流而上，从十五岁的困境出发，以科举为剑，刺向贫困的黑暗。面对家族内斗的排挤，他选择提前布局，于庆历二年的风云变幻中，以智谋与勇气挑战权威...

“他”是人人敬而仰之的帝子，一人之下万人之上，嚣张自傲；她是21世纪古武世家继承者，坚持着自己的原则和规矩，放荡不羁；一朝风云，灵魂的改变，当来自现代古武家族第一天才少女踏入这个陌生的大陆，旷世传奇就此拉开序幕！

读书、慢跑、冥想，省钱、省力、省心从跑100米就气喘吁吁，到轻松完成5公里；从只能跑几分钟到连续慢跑一个小时；从衣服码数节节升级，到减重13斤，回到标准状态；从经常失眠到安然入梦；从总是无精打采到精力充沛；从每年只读几本书到每个月读3－7本书，从只会写公文到开始在微博持续更新……用最简单的方式，从改变自己开始，一切都可以大不同！