午休十分钟

在这座喧嚣而充满欲望的城市里，我感受到了爱与恨的交织，它们如同城市的血液，在大街小巷中流淌。这是一个令人矛盾而又真实的地方，它让人沉浸在纷繁复杂的人际关系中，体验着人性的善恶交织。在这个城市里，爱似乎变得富有条件的交易。人们追逐着金钱和...

遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐。让耳朵暂时远离嘈杂的都市，我们一起来细细聆听那些放松神经的纯音乐。

中午睡不着？那就来聊聊天吧，聊聊最近在追的书和剧，听我讲个有意思的小故事。！哈哈！12:30-13:30不定期出...

我只能说，戴上耳机！好好享受！你听过大自然的声音吗？你用心听过大自然的声音吗？你认真听过大自然的声音吗？大自然的声音是多种多样的，种类不计其数但是只要你认真、用心去听大自然的声音，你就一定会感受到它的奇妙与美妙。动物的声音，植物的声音，...

午休安眠曲 | 养生馆舒缓轻音乐

午休安眠曲 | 养生馆舒缓轻音乐

不多介绍了，19首环境背景音乐+8首空灵音乐+20首心灵之声，适合循环播放，无论放松、午休、小憩、冥想、瑜伽，还是夜晚深度睡眠，总有一首适合你当下的心境！

十分钟，其实很短。但是坚持不懈可以成就大事。听国学很多了吧，有爱上国学的吗？听掌柜给你说说国学，说说我心中的爱与恨。

无穷的财富围绕着你，只要你能打开心灵的眼睛，看见你内心深处那无穷智慧的宝库，你的灵魂中有一个金矿，你之所以想应有尽有，你的一切愿望都可以满足。

超过两千万人将冥想奉为 有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位 领军人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程，将其视为成功和创新的关键。...

冥想是一种奇妙的技能，他有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多，许多人似乎急于确定冥想的用途。事实上，你只有确定了如何用它，你才能确定它的用途。在学骑自行车的时候，你所了解的是如何骑车，而不是你要如何去运用骑车的能力。有些人把自行车视为出行工具，有些人用它跟朋友闲逛，还有极少数人可能以它为终身事业。对所有人来说，技能是一样的：安稳的坐在车座上，别掉下来。所以，虽然别人可以教你如何骑车，但骑车对你而言到底意味着什么，你要拿它做什么，以及它怎样才能最符合你的生活方式，这完全取决于你自己。您想技能也是如此，你可以将它应用到生活中的任何方面。它的价值取决于你赋予它的价值。

不定期更新，争取每天晚上更新一集约十分钟。笑话十分钟，事半倍功！笑话或幽默，如果不好笑，请点下一首；如果不好听，请听下一个。会长期坚持，一直到老。

早间十分钟，资讯播报中，天下大事尽在掌握之中。在忙碌的清晨，你是否渴望快速获取有价值的信息，为新一天的工作与生活注入活力？别担心，《早间十分钟》播客节目为你而来！每个清新的早晨，我们准时相伴。在短短十分钟内，精准为你播报媒介、媒体、市场...

作者：［英］安迪·普迪科姆      安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥...

不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却评判和期许，完全接纳自我和他人。而通过强健孩子的心理，未来社会发展的方向将更加积极健康。播讲：童童（心理咨询师）

区块链技术的迅猛发展，让不能身处这个领域的每一个平常人，都有一丝恐慌，怕被这个滚滚向前的巨轮碾压。每天十分钟，带你进币圈，就是为平常人的你、我、他所细致设计和精心打造的。在这个简洁明了的语音节目中，没有高不可攀的专业名词、没有深不可测的...

科学研究证明，冥想在缓解疼痛，减轻焦虑，提升深度思考能力等方面有非常明显的帮助作用。对于冥想初学者来说，这是一本极好的入门书，能够帮助你厘清误区，正确理解冥想，并且手把手教你进行基础的冥想练习。