吃出好心情

常言道：心中若无烦恼事，便是人生好时节。然而，生活又哪能尽如意呢？此刻没烦恼，不代表下一刻不会有失望。世事本就无常，与其强求诸事顺心圆满，不如想开、看开、放开。01看过一则关于歌唱家帕瓦罗蒂的故事，觉得很有意思。在帕瓦罗蒂三十岁那年初夏，...

保持快乐的秘诀：不恼、不争 常听到有人抱怨，说生活好累。可是生活，哪有什么一帆风顺？大家不都是在累并快乐中轮番挣扎吗？ 对生命而言，接纳是一种常态，生活的百味在于品尝和接纳。只有经历了，才会真正懂得个中滋味。看淡得失，内心就不烦闷了。 有...

小耳朵们，细心聆听，总有一款声音能够触动你的心弦！

中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！

营养与健康系列讲座

2021年中国人健康大数据：血脂异常有1.6亿人，高血脂有1亿人，高血压有2.7亿人，肥胖症约7万至2亿间，脂肪肝约1.2亿人，平均没10秒就有一个换癌症.......我国超一半的人口正在遭受病痛的折磨！！！本专辑从爱护大众健康的饮食观念着手。改变健康先从改变健...

 【添加微信13311363327，分享有声书收益。咨询100%赠199元全年听书卡一张】孙老师深研中医古籍，并结合现代科技，将传统中医哲学融会贯通于日常的诊治当中，擅长治疗各种痛症、儿科及妇科疾病，治疗手段灵活，效果显著，临床患者反馈满意度极高。在课程中，孙老师给大家贡献了30多个美颜养生秘方，教你吃出健康！

1.主播简介：国际认证私人教练&营养师，深信好身材和美食都不可辜负。2.亮点简介：每天三分钟，带你避免瘦身道路上的饮食深坑。3.适合谁听：追求健康饮食，追求更好身材的你。4.你将获得：日常生活中容易被忽视的饮食问题和科学的饮食建议。5.更新时间:每周一，周三，周五

以血管生成、DNA、微生物菌群、免疫系统为切入口讲解，而不是我们习以为常的脏器为出发点。第一部分非常令人有满足感，全部是知识性的分析；第二部分有重复感，主要是干货都在第一部分出现，这一部分只是巩固，缺少新鲜点，就显得重复；第三部分开始进入菜...

※内容简介※关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应...

减肥/美颜/重塑五官 养学是一门研究机体与食物之间的关系的学科。中国的饮食文化，“药食同源”是营养学从治病到预防疾病发展的趋势

五谷为养”是指将黍、粟、菽、麦、稻等谷物和豆类作为人体摄入的主食。“养”字体现了五谷地位的非同寻常。记得去年12月因病做了手术，出院后奶奶就对我说：“吃五谷，克百病”。当时左耳朵进，右耳朵出，但现在回过头想想，他们老一辈口中常说的这些道理与内经中所述的观点不谋而合，这也说明了2500年间中华大地虽经过历代王朝的变迁和时间的洗礼，但这至圣的道理却从未失传，内经中所述之词也经受住了考验。

每天清晨7:00，好心情早读，叫醒充满希望的每一天。这里有你值得感受的文字与哲理，也有喧嚣城市中静谧的心灵洗礼，向阳而生的叶子在这里等你，相约一起见世界、见他人、见自己。

旅行虽解不了生活的毒，但化得了生活的苦。找不到答案的时候就去看一看这个世界，让旅游成为生活的一部分，让心情成为生活的主角，循环你的好心情～

大家好，我是福建俊友妈，了解到可以在喜马拉雅录制声音，今天是一个好的开始，第一次录音频，为的是锻练自己的口头表达能力，通过读好书录音频，一来可以让自己看完一本本好书，二来我在读的过程中间接地给孩子讲了故事，每个孩子都是爱听故事的，自己以...

所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。好消息是，...

大白话说如何食疗养生学会食疗养生的方法，要多吃“神”造的天然食物，少吃人造的加工食品。欢迎一对一交流