嚷嚷着要变美的右耳

2020年我们一起变美。每周10分钟我会把自己一周在健康管理和生活美学方面的思考、实践和收获等成果分享给大家。生活中不同的方面，健康护肤，身材调理，形象管理，亲子教育，家庭园艺……54周，我们共同进步。 在这里你会收获园艺疗法，植物精油调理健康，中医减肥、护肤，家庭关系调整等方面的知识。

第一个本本，属于短篇的小文章，就图一个乐

简介：一纸婚约，她成了他有名无实的妻子。 “新的契约现在开始，夏惜之，我许你余生。” 她以为这辈子只是炮灰，却不曾想他将她捧在掌心呵护。爱她宠她，让她身处幸福的顶端。 【收听须知】 1、该专辑免费收听。 2、收听过程中，如果想快速阅读小说文字版的全部章节

  栏目简介：爱美之心人皆有之，但想要把自己变得美美的，养成冻龄肌肤那就要注重护肤了。本专辑从肤质的识别到正确护肤流程，破解护肤谣言，收罗生活中肌肤护理的小妙招，让每个爱美人士轻轻松松学会护肤知识，成为素颜女神。更多针对个人肤质的护肤品选购指南，可以关注主播V：q175382621，暗号“喜马拉雅”免费获得。亮点简介：简单易学，经验干货，人人可做素颜女神

所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，吾无间然矣！ 佳欣老师特聘线上美容顾问，资深护肤专家，中国保健协会会员。从业七年，成功帮助超过8000余位姐妹改善各种肌肤问题。个人理念：美容护肤在于专业的指导，正确的产品，自己的坚持！可以添加微信893982265或者关注公众号“一副好皮囊”

溢鸣学长送给大家的一段话30岁之前丑你可以怪父母，但是30岁之后你还丑真的只能怪自己我也是一个从农村来到城市的丑小鸭，曾经的自己很土、很瘦、很自卑但是我下定决定一定要改变自己的命运，于是开始健身塑形、创业赚钱、练习演讲、不断旅行流了很多汗、...

假期来了，五一那天，早上的天气比较明朗，他约了自己的妹妹和她一起去了可园，准备去寻找诗意。里面风景优美，游人络绎不绝，平常的门票也较高，但是那天，只需扫一下身份证就可以免费进去了，她拍了下他的手臂，略显调皮地说，“看我，多幸运，一来到，...

本人多年来致力于健康科普推广，倡导自然养生，食疗当先。酵素食疗汇聚植物精粹，近些年来备受关注欢迎！应广大听友要求播出系列养生节目，希望通过节目，使大家都能了解食疗养生，从而做到有病早治，无病早防。让食物成为药物，别让药物成为食物。胃肠不适、消化不良、便秘困扰、亚健康等问题可与栏目交流互动（维信：三一五四二四八九七六）。人生很短健康为重，活着不易千万珍惜。你的转发分享可以帮助更多人，感恩有你！

 ~ 美 好 形 象，美 丽 同 行 ~每周五晚八点半，来自千贝美苑的一位高知女性分享自己对于美对于形象的独到见解。（她们中有大学老师，会计师，律师，医生博士，以及各行各业的创业领袖）。加入千贝美苑 【蜕变训练营】请添加微信 kedu2016

女同胞们一直奔波在变美的路上，没有最好，只有更好，今天我想和各位一起去寻找变美，铸美的良方。让我们行动起来吧，愿你越来越美！

节目内容:传播健康管理的基础知识，让更多的人了解如何让自己轻松变美变瘦变健康主播介绍:主播学习健康养生多年，自己亲身实践，在自己身上看到了科学合理的方法可以让自己变得更精神饱满，身体健康，充满生机，也想把这样的知识和经验分享给大家。适合人...

颜汝欣，86年，两个孩子的妈妈。喜欢专研美容护肤和养生，并在自己身上做测试。这些年累积了很多护肤和养生心得，在喜马拉雅的《一分钟变美课堂》这个课堂上，将毫无保留地把自己所知道的分享给大家，希望大家一起在逆生长的路上越走越远！+yanruxin6，期待和你一起探讨美容心得。

节目内容:九大板块让的系统的变美主播介绍:勾勾适合人群:想变美的女生们你将收获:从内到外的蜕变 从上到下的精致 从护肤，妆容，发型，穿搭，色彩，香氛，礼仪，全方面的从入门到精致

本课程从运动操课、体态气质练习、减肥原理、膳食塑形营养学4大方向入手，让小白也能轻松看得懂、学得会、易操作。让爱美爱健康的你，每天都能看到自己的变化，增加减肥变美的决心。每天一点变化看得见，遇见更美更好的自己！

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北京协和医院临床营养科主任医师/教授/博导/《养生堂》殿堂级嘉宾于康：教你吃瘦变美，重拾少女元气北京协和医院临床营养科教授于康，曾参与中国营养学会研究课题和首都医科大学国家重点实验室课题等10余项研究，20年营养学临床研究成果汇聚，12堂课教你吃...

侯辰老师死磕365天，每天为你分享一分钟形象礼仪素材。每天一分钟，靠脸吃饭变轻松！侯辰老师：坚持星球副总裁Sure 礼仪模特协会创始人IATA- 国际航协民航培训师“ 我的舞台我的梦 ” 2017 少儿春晚西南赛区评委四川大学，重庆师范大学，重庆工商大学，重...

我知道你终将闪耀，这个世界因你变得更美好，愿你特别美丽，特别平静，特别凶狠，也特别温柔。

明星过了25岁，想不动刀，不做手术，几天就悄悄回到18岁白净透亮，光滑像牛奶的脸蛋，或者让鼻子变挺、眼睛变大——快速有效的方法，是微整形。微整形不是整容，它是主要用的是注射和激光技术。不止娱乐圈，如今中国每年都有超过1000万的普通人利用微整形...

这个颜值即正义的时代，美丽的人更有优选权。从论是在事业的发展中，还是感情的经营上，好形象的建立无疑都是自我增值项。美丽女人的特权，没美过的人不懂。所以，成为美人本身，就有重要的意义。而且时间太公平，青春又不长，变美不能等以后！你可能会说，是呀，我承认我想变美！但是好难呀！因为我瘦不下来，又没有钱，不想花太多时间……这样还能美吗？想轻松变美！那要是养成一个变美的习惯！其实，美一点，真的不难，难的是能够让你持续变美的方法。21天，可以习惯一个改变，3周，可认养成一个习惯。