虚度时辰
十二时辰的养生方法对我们特别重要。年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。子时:（23一1)点，对应胆经;丑时:(1-3)点，对应肝经;寅时:(3-5)点，对应肺经;卯时:(5-7)点，对应大肠经;辰时:(7-9)点，对应胃经;巳时:(9-11)点，对应脾经;午时:(11-13...
内容重点：养生就必须按照自身的身体规律与气血循环来进行
此书汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方，帮助听者全面而深入的了解中医养生智慧，并从日常生活着手，掌握十二时辰、十二经络的养护方法。其中，有很多简单实用的方法，有可以做着吃的、有按摩穴位的、还有健身操、书中告诉...
如何通过中医养生方法来促进健康1、你是不是夜里入睡难？每天依靠吃安眠药才能入睡？不吃药也能入睡你知道吗？2、你是不是有高血脂？高血糖？高血压？3、你是不是一名糖尿病患者？4、你是不是经常腰、腿等关节疼痛？5、你是不是一名心脏病患者？6、你是不...
对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要。年有十月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累、不过分懒散，放松身心，对于中老年……
《黄帝内经灵枢•营卫生会》中记载：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”意思是说一旦年纪大了，气血就开始衰弱，肌肉得不到阳气的滋养而变得枯槁，气道滞涩，五脏之气耗损严重，对体内供应不充...
对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要！年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行，只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累、不过分懒散，放松身心，对于中老年………
一只喜爱诗词，热爱文化的仙猫“阿福”被"古典气质"的正定所吸引，开启了一趟奇妙的正定十二时辰穿越之旅......
对于中老年人来讲，12时辰的养生法特别重要，年有12月，日有12时，五脏六腑蕴含着阴阳五行，只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累，不过分懒散，放松身心，对于中老年人来说，健康生活，延年益寿不是梦……
对于中老年人来说，十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月，日有12时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累，不过分懒散，放松身心，对于中老年朋友来说，养生就可以延年益寿，还可以让自己的生...
一天12个时辰，分别是:子时23～1点， 丑时1～3点，寅时3～5点， 卯时5～7点，辰时7～9点， 巳时9～11点，午时11～13点， 未时13～15点，申时15～17点， 酉时17～19点，戌时19～21点， 亥时21～23点。一个时辰流经一个经络，首尾相接，如环无端，掌握了自己...
对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳黒、不过分懒散，放松身心，对干中老年...
“自学中医养生直播室” 每周六晚20:30开始直播，主播有河与听友共同分享自学中医养生的经历。通过简单通俗易懂的讲解让入门级自学者更容易领会，从而抛砖引玉。 要想运用中医的原理达到养生的目的，非自学一些简单基础的中医知识而不可，且需要坚持，不能坚持，则无法改变不好的生活习惯，就达不到养生的目的。 每期会有30分钟互动时间，欢迎听友积极互动谈自己养生的经验，越分享越精彩，大医精诚，传播正能量。 直播以...
简介：对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累、不过分懒散，放松身心，对于中老年朋友来说，养生就可以延年益寿，还可以让...
马福亭中医时辰养生法通常分为十二章，每章对应一个时辰，详细讲解该时辰的养生方法和注意事项。这些时辰包括子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时和亥时。每章内容涵盖了饮食、作息、运动等方面的建议，旨在帮助人们根据自...
节目内容:中医时辰养生法，人到中年，健康养生必须早日重视，认真听，认真学，把身体调理好是最重要的事！主播介绍:一位爱好声音和知识传播的妈妈，也是一位喜欢学习和分享的妈妈。适合人群:所有爱惜身体和健康养生的朋友。你将收获:实用的中医养生方法，...
遵循复杂而有序的自然！人在三界内，身在五行中！年有十二月，日有十二时。五脏六腑蕴含着阴阳五行！天人合一，未病先防！健康属于你自己！你可以！
和您们聊聊这些话题是我的荣幸
学习把握身体的自然节律。晨起如春，午间如夏，暮时如秋，夜晚如冬，正确的时间做正确的事，身体会越来越好！
文化对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳黒、不过分懒散，放松身心，对干中老年...
想要健康生活，必须学学十二时辰养生
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
