念之处极之道

2015-10-20 对录音进行了配乐

为我的父老乡亲们发声

穿越抑郁的正念之道The Mindful Way through Depression:Freeing Yourself fromChronic Unhappiness（英）威廉姆斯（Williams,M.） 等著

主播：金宇Jaime内容介绍你是否经常焦虑或抑郁，甚到感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图：像解决...

by公众号心斋心理-丽丽作者：马克·威廉姆斯博士（Mark Williams，PhD），英国牛津大学临床心理学教授，惠康信托基金会首席研究员。坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。无论你是一时感到...

你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好，是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？但我们陷入情绪的漩涡时，总是试图：像解决问题一样去“解决”坏心...

无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：. 彻底打破产期痛苦的循环 . 回避导致绝望和自责的思维习惯 ·无需徒劳努力，让环情绪自行消散 正念认知疗法，融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓不但简单易...

无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：●　彻底打破长期痛苦的循环●　回避导致绝望和自责的思维习惯●　无需徒劳努力，让坏情绪自行消散乔布斯生前最推崇的心理调节法

坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：1、彻底打破长期痛苦的循环2、回避导致绝望和自责的思维习惯3、...

正念领域里程碑式的著作，内涵正念冥想指导音频。

八周线上实践正见知道之道分享觉者告诉我们：在我们身体之内，可以探索到所有的自然法则、世界起源、世界尽头，以及道本身。

正念是一个巨大的容器，里面包含了各种内容。你可能希望自己加入练习，希望了解自己的生活，然而有些时候可能会因为没有太投入而得不到任何成果。因此，你对练习的承诺在这里是最重要的。我们邀请的核心是希望你拥有开放的心理和开放的心灵，并不是必须得...

第一次接触简媜的文学作品，就被她笔下散发出来的那种浓郁的中国古典文学风情所吸引。当越来越深入的阅读简媜的文集，就越来越会有一种神奇的力量在心中升起，它会慢慢融化自己内心深处多年累积的坚冰，从而在荒芜的心田间弥漫某种无以言说的芬芳，它会滋...

原极药道，最易学好用的用药之道！有无基础，均可学习，道法自然，至简高效，一学即会，一用就灵！看大医成哥怎么入理剖析病理药道，结合实战病历一步步带你快速成为明医！讲师简介：大医成哥（施传成，13458187369），北京原极医学研究院院长、原极网校校长、内经针法创始人、疼痛速疗网创办人、知名疼痛及疑难病专家大医成哥（施传成）亲自详解原极医学理论与技术，无论你是医生、患者还是健康关注者，细听讲课定会醍醐灌顶，豁然开朗，医技猛增，理念大变，胜过无数培训学习和眼花缭乱的讲座，善哉，善...

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人之初，寿本长； 轻养生，早衰亡。 欲长寿，有其道； 胸怀宽，首其要，知足乐，宜常笑； 勿悲愁，莫急躁。 烦恼事，皆可抛；动与静，结合妙。 勤劳作，莫贪逸；慢调理，也适宜。 ...

要想成功，我们不但要学习狼的品性，更要学习狼的智慧。从狼身上，我们能找到人在世界上生活、发展所需要的各种素质，比如坚韧、顽强、耐心战斗、牺牲精神等等。通过对狼群的了解我们能学习团队竞争所需要的全部智慧，比如合作、策略、沟通、危机等等。在竞争中，一个人如果拥有这种智慧，则他强大的力量足以打败任何强大对手；一个团队如果具有了这种精神，那它将无往而不胜，开创出属于自己的辉煌事业。由于审核原因发布时间不能确定，基本在晚上8点之后

修心修身养性个人成长