锻器

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在神秘的修真世界，若辰，一名志向无上的炼器师，意外获赠仙界炼化炉，肩负着打造终极傀儡大山，问鼎无上至尊的使命。他与冥界公主羽衣结伴，目标直指南渔村的水灵族秘宝，其中隐藏着能提升实...

【内容简介】穿越异世，萌女也彪悍！身为矮人国的人类养女，怀揣无敌神宠灌汤包，成就神级锻造宗师。哇咔咔咔，顺便收取美男一箩筐~~【作者/主播简介】作者：豆浆生煎包，网络小说作家。主播：美霖【购买须知】1、本作品为付费有声书，前33集为免费试听，...

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

日本正在发生一些事情，但外界很容易忽视这一切。全世界重大的公路赛跑奖项不断落到一个又一个速度极快的肯尼亚人和埃塞俄比亚人手中，冠军被他们垄断，无人可以染指。 但在亚洲东部的岛屿上，还有一群人在奋力抵抗。在二○一三年，也就是我们的故事开始时...

通过训练提升大脑和生理上对各种刺激的耐受力和控制力，改善男人作战能力，系统训练䰸眾號（助爱指南）

【内容简介】　　其实！　　我只是个铁匠！【作者/主播简介】作者：偶遇伤心主播：长相思故事集【购买须知】1、本作品为付费有声书，前35集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方...

【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻...

努力学习，走自己想做的事儿，和老师一起加油努力，实现自己的梦想！

V 猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课

专注脊柱锻炼法教学多年，通过脊柱锻炼法激发身体自愈力来调理腰椎键盘突出、滑脱、腰椎管狭窄，腰肌劳损、劲椎病等疾病自我恢复，从而避免药、石、针、刀所带来的副作用。

一本有意思的书，做家务可以锻炼记忆脑区，视觉脑区，听觉脑区，感情脑区，思考脑区，理解脑区，传达脑区，运动脑区。关键是锻炼头脑这个目的之外，从人物身上感受到面对生活的正面的态度，

谁都知道意志力重要，那么有哪些方法，怎么来锻炼意志力呢？从今天开始，从现在开始，从此刻开始，就提升你的意志力吧！

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初次加入录播圈子，不断的锻炼自己，请大家多多指教

天天锻炼身体好

《健康312经络锻炼法》是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用，易学易练，能激发人体潜能、调整脏腑功能，促进气血运行、提高机体免疫力。