创伤的心灵

【编辑推荐】失恋、生病、意外，我们的日常生活随时可能被一些危机时刻所影响，它都可能带来创伤。其实，每个人都会遭遇心理创伤，心理创伤对我们有很多潜在影响，例如对亲密关系的恐惧、对自我的否定、内心深处的自卑……认识这些心理创伤，能够帮助我们...

相比同龄人，为什么有些人更抑郁、焦虑、暴躁、缺乏自信？上一辈的心理创伤真的会遗传吗？首次跳出“原生家庭”的范围，理解施虐者的过程、实现了受虐者的自愈你很重要，那些“没有什么大不了”的“不重要”的，也很重要！

如何疗愈看不见的童年伤痛

本专辑以创伤与复原为主题，朱迪赫尔曼的创伤与复原是最著名的美国创伤心理学著作 ，做这工作20余年

“本书诞生的年代，正是一个因女性运动而得以公开讨论普遍存在的性与家庭暴力的时代，也是一个因人权运动而得以公然控诉普遍存在的政治暴行的时代。我预期，这会是充满争议性的一本书：首先，它是用女性主义的观点写成的；其次，它挑战了既有的诊断观念；最后，可能也是最重要的一点，它谈的都是一些可怕、讨厌的事，一些没有人真正想听的事。我尝试在传达自己想法的时候，使用的是一种能与大众产生联系的表达方式，希望一方面能忠实地恪守专业上的冷静、理性的传统，另一方面又能不失真地反映出被侵犯者和伤害者的激情控诉。我也在试着找出一种表达方式，既抵挡得住双重思想的控制，又能让大家愿意进一步正视那群受着‘难以启齿’创伤折磨的人。”~朱迪思·赫尔曼

以下摘自豆瓣：在西方，关于心理创伤疗愈的著作非常丰富，其中最通俗易懂的当属美国顶级心理创伤专家朱迪思•赫尔曼所写的《创伤与复原》。书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义：受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈恐惧、失控和面...

记忆是创伤疗愈的核心问题。创伤记忆完全不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。大多数当代的心理治疗都笼罩在弗洛伊德及其跟随者的阴影下，或...

透过小我的觉受，打开福慧之门，发现真我，发现自由

如果你或者在意的人有以下情况发生，（瘫痪 运动不协调 昏厥 突然的崩溃 、狂笑 疯狂哭泣 常常处在焦虑 经常噩梦小事过度反应 听到小孩哭泣忍不住愤怒烦躁 被别人冒犯特别容易爆发 被吓一跳整个人麻木僵住 等等）那是过往发生的事形成创伤，在身体和心里留...

人的心理成长就是不断地遭遇各种各样问题的过程，那些心理上的创伤会使原本应该协调一致的精、气、神变得散乱，人有时神情恍惚，有时出现剧烈的情绪波动，言不由衷，甚至出现人格分裂。我们可以从创伤和解离这个主题为线索对这一些列的表现进行理解、归类...

创伤是超越人的承受能力的痛苦，反复出现的、长期的创伤刺激会形成复杂性创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的“铠甲”。

亲爱的，我知道你受伤了，抱抱你，也请你用力的抱抱自己。《必要的创伤》作者：杨定一 博士编者：陈梦怡 老师

《必要的创伤》是美籍华人杨定一博士所著，2022年10月由华龄出版社出版。以下是这本书的相关介绍： 创作背景 作者基于与许多经历创伤甚至处于绝望时刻的朋友的接触，为帮助他们而创作此书。 主要内容 - 创伤是必然：书中指出创伤是每个人一生不可避免的经...

学会在创伤中理解自己并创建安全的依恋关系，是内心安全的基石。

by公众号：心斋心理--湖婷。作者：朱迪思·赫尔曼（Judith Herman）。美国顶级创伤与虐待专家，哈佛医学院精神病学系的临床教授。书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义。出版20多年来，它改变了人们思考和治疗创伤事件与创伤受害者的方式。

儿童创伤终究会成为一生的痛