做好真实的自己

心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。———马斯洛

觉醒生命的11个阶段洞见最真实的自己，即是游历深层心沟通的旅程，一路上有着超感官的觉受。每深入一个阶段，就可以丢掉一些痛苦的包袱，最后打破恶性循环，获得真正的喜乐自由

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。 其实每个人需要”自我同情”。自我同情是...

自我同情可以让你全然接纳和善待自己

生活中有些时候，需要自己以沉默来应对，以不变应万变。有些事情并不像我们常说那样：好人出在嘴上，好马出在腿上。任何事情不是一成不变的，要知道有时候言多必失的道理。当此环境换成彼环境，接触的人更有不同，谁和谁又存在什么样的关系，需要你默默观察，耐心处理好各方关系。而不是东问西问，慌不择路。或者说你若是一味唠叨，给别人感觉会是什么？一定是以为你没有修养没有城府，要学会沉默，静观周遭，取之精髓，去其糟粕。这样就为自己前行的路做了很好铺垫，何乐而不为？在沉默中积聚力量。顺势而待发，遇到...

播讲简介：本书作者为姝默，也是整部书的作者。本书播讲为熊猫小粽ll频道，这部书已录制发布完成了。多多评论，多多点赞，多多转载，多多关注，多多加粉哦！熊猫小粽已拿到主播V认证，请大家多多打赏吧！拿到V认证，熊猫小粽还会继续直播，我们到时候见吧...

因为本人对小王子的期待与理解的不同，至此专辑录音已结束会上传更多好的小说，敬请关注～“如果你能在下午四点来，那么在三点的时候，我就会开始感到幸福了。”“所有的大人，都曾是孩子，但只有少数人记得。”“只有用心，才能看清。本质的东西，肉眼是看不见的。”——《小王子三部曲1：小王子》

全书结构从介绍禅法修持的基本要点出发，继之以禅法如何对治心念、转化烦恼为抒发主题，最后以觉醒慈悲之心成就圆满修行之功作结，层次井然地盘旋铺叠而上。贝达禅师以三十年实修之功为基础，于本书字里行间所传达的，悉是禅宗心法的要义。他不落传统名相窠臼，在我们日用平常的具体情境中，云淡风清地刻画出禅者绵密的心地功夫，突显了他对“至道无痕”的生动体悟。书末所载贝达禅师个人参与临终照顾的个案纪实，尤其可圈可点，使读者清楚认识到不假修饰地直下承接自己种种不完美的起心动念，才是禅修的真正精神，读来令人欢喜动容。生命的本质是爱，生命的烦恼因此也是爱，禅就是告诉我们如何去爱而又没有烦恼的智慧。但是智慧的撷取，舍弃参与生命的苦难，即别无他途。本书既是作者生命苦难参与的分享，也是邀约读者共同参与生命苦难、透显生命新机的开始。

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。 其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协，而是与自己和解。

平常禅由艾兹拉.贝达著，活在我们这个“进步“的文化里，人们显然越来越不安：追求各种目标的速度越快，我们就越不知道什么是祥和及满足。对大部分人而言，生活已经成了一个令人厌倦的难题。虽然我们很想忽视自己的困境，但规避问题是无法带来满足的。我们...

《平常禅：活出真实的自己》内文由浅入深，逐渐引领读者进入身心实修体证的动力过程。在第一、二、三章中，作者先试图提醒我们不要逃避困境，要把困境视为道途；遭受打击时，必须学会将注意力转向内在，而不要习惯性地归疚于别人。接着他开始阐明实修生活...

所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行，这是对“至道无痕”的生动体悟。在本书中，艾兹拉·贝达藉由个人往事，指出人们是如何在逃避真实生活，而唯有“活在实修生活里”，才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼，开放本觉和与生俱来的慈悲心，真实地“活着”。

自己弹的钢琴曲，很真实大家一起来分享

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。每一次遇见，都是久别重逢。你好，我是璇麦麦。谢谢收听我的原创节目-麦聊心理学。我和大家一起学习生活中的心理学：认知|情绪|个性|能力|行为方式希望大家点击订阅，点赞分享。更新时间：麦麦天天聊每晚准时21:00在喜马...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 我们生活在一个商业化的社会，物质已经成为衡量一个人优秀与否的标志，这虽然不够正常，但我们也只能无奈叹息。于是我们总是感到很压抑，我们总是没有安全感，我们总是很害怕失去。而当我...

婚恋挽回，修复情感，疗愈你的内心。...

不要生气，生气没有任何意义，不要期望人人都能理解你，你做的再好，也不是人人都喜欢 你做的再多，不一定人人都说好。 一样的嘴，不一样的说法。 一样的眼，不一样的看法。 一样的心，不一样的想法。 谁人背后不说人，谁人背后不被说，做事无需让人理解，...

我开始享受晚风，星空，一个人

我把自己搞丢了，什么时候把自己搞丢的？我也不知道？我只知道，我现在要把他找回来。怎么找回来呢？学习、看书、写作。不管怎么样，只有找到真正的自己。我才能找到，自己想要的生活，自己想要的幸福。

从年轻，到年老，我们一起走过！