中医养生知识大讲堂

针对生活养生常识、生活习惯、养生误区、养生方法、名人养生、养生文化、养生窍门等生活养生保健知识进行传播，让你了解更多养生保健和方法和知识。

养生大讲堂

    崔晓旭形意元经术第四代传承人形意元经术中医学术传承工作室主任中国民族卫生协会中医适宜技术培训部主任山东广播电视大学特聘中医师     他是中医针灸大师，他坚守初心，用独特的针灸技法，让千百患者脱离疼痛的苦海，他心怀大爱，将所学技法传播远扬，让更多的人拥有高超技能造福于世。    他就是第四代形意元经术传承人，崔晓旭，继承祖辈家传的针灸心法，开创六套针灸治疗思路，让我们一起感悟开启《形意元经术》疗法奥妙。

起居：顺应自然界阴阳盛衰变化，宜晚睡早起，尽量保持每天7小时睡眠时间，不宜露宿。运动：宜清晨或傍晚时运动，宜河湖水边，公园庭院，森林、海滨地区。以散步、慢跑、太极拳为好，不宜剧烈的活动，因为大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。饮食...

气血是人体之所以存在的根本，是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础，只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚！从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。

提供长期而有效的一种正确生活方式，使得人人健康长寿所带来的生命幸福！

一些常见的养生知识，多了解一点，爱自己多一点！

健康管理 情感疗愈 心理咨询 健康知识 情绪管理 身心同调

古中医养生知识

因在中医馆就职，日常所接触的、看到的，也学到了些许，至少由一个小白，到有了养生的态度。 中医药文化博大精深，我只在外面摸了这道门，但我也感受到了它的魅力所在，于是就想就职业之便，让大家身体更健康的同时也为传统中医药文化的发展作出一点微薄的...

百年中医骨科擅长诊治骨科的各种伤病，包括创伤、腰椎病、颈椎病、风湿、类风湿外科等。在百年的古方上加上现代技术设备进行不断升级改良，对骨病方面有独特的治疗方法， 达到中医治疗见效快、疗效好、疗程短的特点，打破中医只能治疗慢性病，不能治急性病的传统观念。如果您或您的家人有骨科方面的问题，可以添加我们专家组的微信543395493进行咨询

这是但愿人长久老师每天在微信群讲课的录音，每天坚持学习一点传统养生知识，持之以恒，大有裨益。

中医养生与易经结合

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。现在添加zang2852即可了解痛...

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调...