养生有方法

我经常会遇到这样的患者，他们讲起自己的病来头头是道，甚至连怎么治疗都说的清清楚楚。
遇到这样的患者，我经常会跟他们说，你把看病的任务交给擅长的医生就行了。与其把心思放在治病上。
还不如学习一下怎么不得病。
在古代，我们有个治未病的概念，古人对于治未病是非常重视的。黄帝内经素问，四气调神大论中说。
是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！
大意就是讲圣贤之人都是在还未得病或者病轻的时候就开始预防。如果等到生病了再吃药。
那就好比渴了才去打井，开始打仗了才去铸造兵器。这不是已经晚了吗？
古人的治未病，其实就是在教我们怎么不得病。治未病包括两个方面，第一是未病先防。
在没生病之前提早预防。第二是已病防变。在当生病的时候，怎样防止病情的发展？
未病先防。其实就是我们现在经常听到的养生养生的大体原则，一是安定情绪，精神愉悦，二是饮食有节。
起居有常。三是房劳适度，动静结合。
具体说来，第一条就是告诉大家，在生活中，无论遇到什么样的大起大落，都一定要保持心情愉悦，尽量的避免情绪过度波动。
以一个平和的心态去对待人生的起伏。
第二条告诉我们，吃饭一定要按时按量，不可以饥饱无常，睡觉也要遵循自然的起居时间。
不可以日夜颠倒。第三条讲夫妻房事要适度，不可以频繁耗损肾经。
生活中要静思与运动相结合。其实古人发明的太极拳就是个很好的动静结合的运动。
但是人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理，就算是养生的再好也会得个小病小灾。
而已病防变，就是教我们生病了，要怎么做？已病防变是需要患者和医生共同配合来完成的。 
刚生病的时候比较容易治愈，如果患者能够注意修养身体，及早就医，并且积极配合医生的治疗，是可以很快康复的。
如果硬是把病扛到晚期再治，那就很难治愈了，甚至有可能再也不能治愈。
所以病无论大小，刚开始就应当重视，否则由小变大，微而成巨，最终无药可救。