写给自己最真实的自我
这里会不定期的更新一些关于自我成长的文章，欢迎您的聆听。。。
有原创的文字也有读给你听的美文内容包括心理，治愈等话题等你来聆听真实的自己
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 我们生活在一个商业化的社会，物质已经成为衡量一个人优秀与否的标志，这虽然不够正常，但我们也只能无奈叹息。于是我们总是感到很压抑，我们总是没有安全感，我们总是很害怕失去。而当我...
《心灵疗愈》：日常挑战中的心灵指南 在这个充满挑战的现代生活中，我们每个人都在寻找那个能够让我们心灵得到安宁的角落。《心灵疗愈》专辑，正是这样一份贴心的指南，它结合了实际生活中的案例，以平易近人的方式，引导我们在情绪管理、个人成长、时间管...
《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。凯利•麦格尼格尔 著北京联合出版公司 控制 ，克制，这种压抑天性的行为，一定适得其反，而真正的成大事者，其肯定不是控制，克制xx，就像佛教，要得到必须禁欲，为啥不禁食...
设想你已离世，从自己长眠的墓中向上张望，想象自己已全然虚度一生、枉费才华天赋、罔顾亲人的殷殷期望。在墓旁俯视着你的是你一生中所有重要的人：你的妻儿父母、良师益友、工作同仁。现在想象他们满怀愤怒与怨恨，纷纷指责你颓废无用的人生。他们对于你...
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。 其实每个人需要”自我同情”。自我同情是...
自我同情可以让你全然接纳和善待自己
我开始享受晚风，星空，一个人
你是否常被梦境搅得思绪万千，却不知其中奥秘？英国作家大卫・方特那的《梦的心理学•预见最真实的自己》，宛如一把神奇钥匙，为你开启解梦大门。
朱志慧北京大学精神病与精神卫生学博士壹心理王牌咨询师，专家委员会成员，咨询师面试官基础研究、临床工作经验10年+，个案时长5000小时+认证资质· 从业13年国家二级咨询师、博士学位证书、博士毕业证书、EMDR心理治疗学组成员
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。 其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协，而是与自己和解。
平常禅由艾兹拉.贝达著，活在我们这个“进步“的文化里，人们显然越来越不安：追求各种目标的速度越快，我们就越不知道什么是祥和及满足。对大部分人而言，生活已经成了一个令人厌倦的难题。虽然我们很想忽视自己的困境，但规避问题是无法带来满足的。我们...
因为本人对小王子的期待与理解的不同，至此专辑录音已结束会上传更多好的小说，敬请关注～“如果你能在下午四点来，那么在三点的时候，我就会开始感到幸福了。”“所有的大人，都曾是孩子，但只有少数人记得。”“只有用心，才能看清。本质的东西，肉眼是看不见的。”——《小王子三部曲1：小王子》
全书结构从介绍禅法修持的基本要点出发，继之以禅法如何对治心念、转化烦恼为抒发主题，最后以觉醒慈悲之心成就圆满修行之功作结，层次井然地盘旋铺叠而上。贝达禅师以三十年实修之功为基础，于本书字里行间所传达的，悉是禅宗心法的要义。他不落传统名相窠臼，在我们日用平常的具体情境中，云淡风清地刻画出禅者绵密的心地功夫，突显了他对“至道无痕”的生动体悟。书末所载贝达禅师个人参与临终照顾的个案纪实，尤其可圈可点，使读者清楚认识到不假修饰地直下承接自己种种不完美的起心动念，才是禅修的真正精神，读来令人欢喜动容。生命的本质是爱，生命的烦恼因此也是爱，禅就是告诉我们如何去爱而又没有烦恼的智慧。但是智慧的撷取，舍弃参与生命的苦难，即别无他途。本书既是作者生命苦难参与的分享，也是邀约读者共同参与生命苦难、透显生命新机的开始。
自己弹的钢琴曲，很真实大家一起来分享
所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行，这是对“至道无痕”的生动体悟。在本书中，艾兹拉·贝达藉由个人往事，指出人们是如何在逃避真实生活，而唯有“活在实修生活里”，才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼，开放本觉和与生俱来的慈悲心，真实地“活着”。
《平常禅：活出真实的自己》内文由浅入深，逐渐引领读者进入身心实修体证的动力过程。在第一、二、三章中，作者先试图提醒我们不要逃避困境，要把困境视为道途；遭受打击时，必须学会将注意力转向内在，而不要习惯性地归疚于别人。接着他开始阐明实修生活...
你想不想自我感觉更好、拥有更多自信、提升自我价值感和自尊，但又不让自己变得狂妄自负？你想不想在这个世界上感觉更安全、更有保障，不必过度保护自己，也不必将自己封闭起来？你想不想更强大、更有力量、更能掌控自己的生活和周围的世界，而不需要过度...
戴尔·卡耐基写给女人的一本温暖实用的心理励志书洛克菲勒、罗斯福、肯尼迪、稻盛和夫、王永庆等名人大力推荐的职场励志经典·真正的女性力量是什么?·如何拥有独立清醒的认识与定位?·如何与另一半恩爱有加?·如何成功地经营婚姻与家庭?·婚姻对女性来说...
