写给真实的自己
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。
自我同情可以让你全然接纳和善待自己
心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。———马斯洛
平常禅由艾兹拉.贝达著，活在我们这个“进步“的文化里，人们显然越来越不安：追求各种目标的速度越快，我们就越不知道什么是祥和及满足。对大部分人而言，生活已经成了一个令人厌倦的难题。虽然我们很想忽视自己的困境，但规避问题是无法带来满足的。我们...
自己弹的钢琴曲，很真实大家一起来分享
因为本人对小王子的期待与理解的不同，至此专辑录音已结束会上传更多好的小说，敬请关注～“如果你能在下午四点来，那么在三点的时候，我就会开始感到幸福了。”“所有的大人，都曾是孩子，但只有少数人记得。”“只有用心，才能看清。本质的东西，肉眼是看不见的。”——《小王子三部曲1：小王子》
《平常禅：活出真实的自己》内文由浅入深，逐渐引领读者进入身心实修体证的动力过程。在第一、二、三章中，作者先试图提醒我们不要逃避困境，要把困境视为道途；遭受打击时，必须学会将注意力转向内在，而不要习惯性地归疚于别人。接着他开始阐明实修生活...
所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行，这是对“至道无痕”的生动体悟。在本书中，艾兹拉·贝达藉由个人往事，指出人们是如何在逃避真实生活，而唯有“活在实修生活里”，才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼，开放本觉和与生俱来的慈悲心，真实地“活着”。
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。 其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协，而是与自己和解。
戴尔·卡耐基写给女人的一本温暖实用的心理励志书洛克菲勒、罗斯福、肯尼迪、稻盛和夫、王永庆等名人大力推荐的职场励志经典·真正的女性力量是什么?·如何拥有独立清醒的认识与定位?·如何与另一半恩爱有加?·如何成功地经营婚姻与家庭?·婚姻对女性来说...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 我们生活在一个商业化的社会，物质已经成为衡量一个人优秀与否的标志，这虽然不够正常，但我们也只能无奈叹息。于是我们总是感到很压抑，我们总是没有安全感，我们总是很害怕失去。而当我...
平常心禅是夏绿蒂•净香•贝克在美国本土建立的现代禅宗。净香要帮助修行者达到的存在状态，只是平平常常在此时此刻地过着自己的日子，维持着感官的开放度，留意身心在每个当下的反应及变化，逐渐增强对身体的觉知。当心理上不再企图挣扎抗拒负面的觉受，心量就会因此而拓宽，进而发现我们与生俱来的慈爱与悲心。本书作者艾兹拉•贝达于1998年正式成为净香的传人。他有三十多年的禅修经验，有丰富的人生阅历，加上诚恳而精确的实修态度，使得他的教诲每每呈现青出于蓝的清晰度。
我把自己搞丢了，什么时候把自己搞丢的？我也不知道？我只知道，我现在要把他找回来。怎么找回来呢？学习、看书、写作。不管怎么样，只有找到真正的自己。我才能找到，自己想要的生活，自己想要的幸福。
从年轻，到年老，我们一起走过！
我们会花很大的精力在和别人的关系上，却忽视了和自己的关系。跟自己过不去，是很多人痛苦的根源。自我同情，可以让你全然接纳和善待自己。
【内容简介】在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。其实，每个人需要“自我同情...
自己最了解自己，也更理解自己，还要会安慰自己
有一种言语只能跟自己诉说，无关风雨，无问西东，无诉喜怒，无尘无垢！滋润心田，滋养心荷！
Hey,你来了，我是拥有沙哑嗓音的晚颜，写给自己的情书是我的第一张专辑哦，如果喜欢我的声音，就动动手点击订阅支持一下，爱你们哦～
用全部的生命爱自己
诗歌总是包含了作者丰富的情感，诗人善于将感情埋在心里，盛开在笔尖。有些情感不好意思直接说出口，有些瞬间想要留住它，那就借这充满爱意的诗歌，把心中的话转化成声音记录下来，让爱意流淌整个宇宙！
亲爱的自己，你要明白：你再普通，也是无可替代的；你再平凡，也是独一无二的；不要羡慕别人，要重视自己；你也是一道独特亮丽的风景。
