中医经络与保健
当今社会，疾病的发生率不断增加，大多数人都对医疗费用感到心力交瘁，我也是病不起的一类。所以学习和推广中医经络养生。中医经络学说里讲，人的生命在于气血是否充足，运行是否通畅。就是说有气血则生，无气血则亡，气血不通则病。经络又关乎气血甚至决定着气血的运行，所谓通则不痛，痛则不通。现将经络养生，用通俗易懂的方法读诵给大家，让大家可以了解自己的身体，了解经络，用简便的小方法，小动作，疏通经络，使气血通达五脏六腑，达到养生健康！祝大家喜悦平和 健康平安！
养生，就要保持经络通畅 到底什么是经络？该如何知道自己经络到底通不通畅呢？经络不通畅又该怎么办呢？热爱中医，喜欢养生，专注亚健康管理+VX：gcd2159（长按复制）为您定制1对1调理方案
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本专辑详细介绍【经络】【穴位】在这里你可以了解人体十二经络穴位、识穴取穴用穴配穴、艾灸按摩经络穴位的种种功效：如美容美体——祛斑祛痘，减肥瘦身，美白除皱，丰胸塑形，白发脱发等。养生保健——调理身体，缓解亚健康等。疾病治疗——治疗男性疾病...
中医经络经典，传承精髓中医。
《中医体质与养生》以通俗易懂，简单明了告诉大家8种不同体质的形成原因以及易得的疾病，以及最佳的养生方法。在每一种体制的养生原则当中，从饮食养生，起居养生，药物调治，四季养生，经络调养等方面，详细的介绍各种体质的最佳养生方法。
辨体质治未病，人人享有健康，中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点，分别有什么适合的药膳呢？易感冒的气虚质一般来说，气虚质人群的体型要么过于消瘦，要么偏胖，心悸气短，容易疲劳，爱出汗。宜吃性质平和、偏温热、容易消化的食物，如小米、银耳、豆腐、鸡肉等；忌吃肥甘油腻、生冷苦寒的食物。忌过度疲劳。养生药膳推荐：参芪鹌鹑汤材料：党参15克，黄芪15克，鹌鹑1只，食盐适量。做法：将鹌鹑宰杀后去毛，去内脏；党参、黄芪洗净切片。将党参、黄芪放入鹌鹑肚内，同置碗中，加清水、食盐适量，隔水炖2小时，除去党参、黄芪，吃肉喝汤。功效：补中，益气，固表。喜暖怕冷的阳虚质这类人怕冷，手脚冰凉，常精神不振。宜吃温热的食物，如大葱、生姜、羊肉等。忌生冷、苦寒、黏腻之物，如螃蟹、西瓜。养生药膳推荐：枸杞炖羊肉材料：羊腿肉500克，枸杞子10克，生姜、大葱、料酒、食盐各适量。做法：将羊肉整块入开水锅内煮透，撇净血沫，捞出切成方块；大葱切成段，生姜切片，下羊肉，一同煸炒，烹入料酒，炒透。再将羊肉同姜片一起倒入砂锅内。将枸杞子、食盐、大葱一起放入砂锅内，武火烧开，转文火炖至羊肉软烂，吃肉喝汤。功效：补益气血、阳气，温中散寒。怕热不怕冷的阴虚质阴虚质手足心热，口燥咽干，皮肤干燥，常口渴，喜欢冷饮。饮食宜吃清淡、滋阴补血的食物，如百合、黑芝麻、海参、鸭蛋等。多按摩腹部，保持大便通畅。忌烟、酒、肥腻、燥烈辛辣之物。养生药膳推荐：乌鸡汤材料：乌鸡1只，桂圆10克，莲子10克，枸杞子5克，食盐适量。做法：将乌鸡、枸杞子洗净，桂圆去壳，莲子去皮、心。先将上述4味同放在蒸锅内，加入适量清水及枸杞子，武火开锅后转文火炖2小时；临出锅前再放入少许食盐炖15分钟。功效：生津，滋阴，养血。爱长痘的湿热质这类人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便常有灼热感。宜吃清淡、甘寒的食物，如薏苡仁、泥鳅、黄瓜、苦瓜、绿豆等。忌肥甘厚味、辛辣、大热大补的食物。养生药膳推荐：薏米绿豆汤材料：薏苡仁30克，绿豆30克。做法：将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜，再与淘净的绿豆一同放入锅内，加水熬煮，直至烂熟即可。功效：祛湿，清热，解毒。皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗，唇色偏暗，牙龈易出血，易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物，忌红薯、栗子等容易胀气的食物。养生药膳推荐：山楂红糖水材料：山楂10克，红糖20克，益母草10克。做法：将山楂、益母草放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解而成。功效：活血化瘀，利水消肿。抑郁寡欢的气郁质这类人大多气机郁滞，体型偏瘦、情感脆弱。常两胁胀痛或胸闷，敏感多疑。宜多吃能行气解郁的食物。忌食难消化以及容易胀气的食物；睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。养生药膳推荐：杞瑰茶材料：枸杞子10克，玫瑰花10克。做法：将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮。功效：疏肝，理气，解郁。易过敏的特禀质体质特殊的人群、过敏体质的人群，有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。宜多吃有抗过敏功效的食物如乌梅，以及扶养正气的食物如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。养生药膳推荐：乌梅粥材料：乌梅15克，黄芪20克，当归12克，粳米100克。做法：将乌梅、黄芪、当归放入砂锅内，加适量水，武火煎开，再转文火熬成浓汁；取出药渣后，在原药液中加入粳米，加入适量清水，熬成粥即可食用。功效：补益气血，防过敏。体型肥胖的痰湿质这类人体型肥胖，面部油脂较多，多汗且黏，形体胖，常感肢体酸且沉重。宜低热量、低糖、低脂、低盐、低蛋白、高纤维饮食。忌肥甘厚腻。养生药膳推荐：荷叶粥材料：荷叶1张，粳米100克。做法：将荷叶洗净，煎汁去渣。取荷叶汁与粳米共煮为粥。功效：化痰祛湿，利水消肿。平衡的平和质这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，唇色红润，精力充沛。平和质的人饮食宜规律，适当多吃五谷杂粮及果蔬。这类人不要轻易进补，如果滥用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。
经络疏通 音乐治疗 失眠疗愈 心脏神经官能症 焦虑症...
此音频有配套视频讲解，添加卫领取资料：652021681中医经络调理，就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。 人体由许多经络组...
这是一个融合音乐心理、艺术与健康的窗口，希望通过曼妙的音乐和心理学以及中医健康养生理念，与您一起分享那些自然、纯粹、能触碰心弦的艺术之唯美，收获一分内心的祥和。
《中医经络穴位健康表》专注于“小穴位，大疗效”。洞悉穴位的奥秘，了解经络的玄妙，把健康的晴雨表掌握在自己手中。人的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。如果说穴位是中药，经络是药房，那么经络穴位就是人体自带的天然药库！！！...
【内容介绍】老龙老师讲中医系列之“经络”“经络”就是中医对经脉和络脉的简称，它就像电流一样看不见摸不着，但是却真实存在。经络学是针灸、按摩等中医治疗方法的基础，在数千年的中医长河中，一直为中华民族乃至世界人民的健康发挥着重要的作用。本专...
中医经络瑜伽的视频课程，和书中内容相对应，简单易学，分享健康生活。
经络是运行气血，联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经的意思是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；络的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，...
中医养生保健小妙招咨询+创作团队
各类中医名家的中医知识，养生保健，帮助现在生活在疾病苦恼中的听友。
出自《黄帝内经》不仅是穴位经络走向更为重要学习针灸的基础场景式背记效果更好哦
