举手之劳保健康

本书详细介绍了维生素与人体健康的关系，并详细讲解了日常各种食物的维生素含量、营养价值及搭配宜忌，以便听众更好地合理搭配饮食、科学烹调加工食物以及选择自己需要的维生素，并掌握正确的摄取维生素的方法。

通过学习健康的小知识，养成健康的生活方式和生活习惯，减少疾病的发生，达到养生的目的。延年益寿！

在岁月的长河中，中老年时期是人生的重要阶段，也是身体逐渐走向衰老、各种健康问题逐渐显现的时期。为了帮助中老年朋友们更好地维护身心健康，我们特别策划了这份“中老年健康保健专辑”。本专辑内容涵盖了中老年健康保健的多个方面，从日常饮食、运动锻...

开心是可以练习的，而且越练习快乐的大脑神经回路就会越活络！ 江山易改，本性[难]移吗? 多年的临床经验证实，循序渐进按部就班的练习，可以成功改变[急惊风]与[爱生气]的习惯，同时可以降低血压与心跳，让血管舒缓扩张，减少血管阻塞与失智的风险。 ...

女人一生要经历月经,怀孕，生产等大耗元气的过程,那么补充各种营养素,就显得相当重要;根据调查,有一大半的女性不知道自己要喝多少牛奶,才能使钙质达到恢复体能的需要量,更不用说其他方面了。营养方面的知识浩瀚无边,我们不懂的还很多。在已有众多广泛又可...

中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因此，拥有好的脾胃才能拥有健康的身体。湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?可以免费找专业祛湿的清荷老师，免费领取祛湿诊疗方案，

家常饭菜 巧妙搭配吃出健康药膳食疗 普通食材功效非凡 中医养生 简单方法保护全家运动保健 运动不息生命不止亿万家庭必备健康全书 全家人幸福安康的保障

如果能做到气血通畅，人体就会百病不侵！因为气血是身体的能量来源，它不仅为日常工作、运动、生命活动提供所需的能量，还是战胜疾病和抵御疾病入侵的最终力量保证。健康管理廖老师：国际认证营养师，国家健康管理师，中医执业药师，热爱中医养生，专注亚...

热爱生活，关注健康

这学期我要在大学里讲授妇产科护理学这门课，那么我在这里抛弃医学术语，用通俗易懂的话语普及一下女性健康的知识：月经几天是正常？孕吐怎么办，生孩子能治疗痛经吗？哺乳期要避孕吗？怀孕期间可以啪啪吗？怀孕一个月要吃什么最有营养？孕妇可以吃螃蟹吗...

健康“精”读班主要给大家介绍日常会遇到的60种健康问题同时会告诉大家遇到这些问题可以怎样用精油缓解希望大家听完后都能成为健康“精”英文字版在音频播放第二天weibo@精油玩家player更新公众号：Llife爱生活对本专辑内容有疑问或对精油使用有疑问均可在公众号后台提出免责声明：使用相关症状的精油前，请务必咨询相关精油导师和医师后使用，避免精油使用不当。本专辑所有精油分享及建议，不等同于医师的诊断与治疗方案，既无法防止任何疾病的发生，也不能取代正规医疗的协...

眼镜相关资料

取悦自己比讨好全世界重要，以后的日子三分清醒，四分痛快，剩下全用来疼自己。

欢迎大家收听《饮食保健小百科》本书编委会/著 制作团队（夜空聆、喜韵音坊） 本书简介：《饮食保健小百科》本书内容丰富，从饮食保健到营养分析，从烹饪方法到健康饮品，从食物宜忌到食物搭配等生活细节上关注健康、了解健康。本书中对食材的功能、疗效、...

这是一本让你恐惧又让你着迷的短片惊悚集，当你听到这个故事，恐惧就会渗入你的每个发根，让你交出全身的颤栗，昏暗中已经有无形颤抖的手高高的举起，你看到了吗？

情志保健是中国古老的养生文化的重要内容，也是健康管理的一部分，更是弘扬祖国传统文化的重要组成部分。人有七情六欲，强制活动属于人类正常的心理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。合理的调整现代人的情绪，适当的抒发情绪，...

生活健康，男性健康，孕妇保健

我韵我兒，关爱孕妈咪，呵护新生命，你值得拥有！

谁也不是天生就会当好妈妈，所以为人父母，也需要学习，也需要成长。你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。所以女人，请不要以带孩子为名放弃自己的梦想。若干年后，也许孩子希望拥有的是一个时尚有梦想的妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈。