养生大秘诀
养生绝活和治病绝学，也就是“防病”（即养生）与“治病”两大体系，前者分别从饮食、锻炼、养心、日常养生、经络养生等角度讲防病，后者主要从疾病治疗方面讲健康。从“大国医”的角度讲养生，更具说服力。体例严谨，设置了“名医简介”“大医智慧”“精...
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古代中医养生秘诀，你的健康养生宝典！
作者：国文～深秋已逝，繁花落尽，又是一年小雪。动静结合忌久坐。合理饮食，忌乱补。养精蓄锐忌熬夜。冬季运动，避免大汗淋漓，以微微出汗为宜，且忌伤了阳气…………
老中医的养生秘诀，一人学习全家受益！
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明末清初养生家李渔曾说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”现代中医养生也同样非常重视睡眠养生。廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多年欢迎交流V：wh21726 朋友圈每天...
90%的现代人为何疾病缠身？很多人想养生，为什么却不小心养了一身的病？热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流！
《四季养生谚语》内容十分丰富，许多是朗朗上口的养生“谚语”，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点，获得理想的养生保健效果。通过介绍古人养生保健的一些经验抛砖引玉，殷切地希望每个人都能进一步珍惜生命、关爱自己，不断地学习当代科学的养生...
中医一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基...
简介：普及健康养生知识，想要健康长寿从调理体质开始，体质决定着性情，性情决定着生活态度和质量，改变体质须从食疗开始！什么叫药食同源？“药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，中医学认为，日常吃对食物具有养生治未病的效果。日常饮食除供应必需的营养物质外，还会因食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。正确合理地调配饮食，会起到药物所不能达到的效果。药膳是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物，是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用；既具有营养价值，又可防病治病、强身健体、延年益寿。
《道德经》中说：“道大，天大，地大，王亦大。国中有四大，而王居一焉。”这“四大”同样的大，同样的高度，都具足圆满的本质，且具足整个天地人合一的所有信息及相互关联。
中医认为人体和自然界是一个整体，人体养生应该适应四季的变化规律如“春生、夏长、秋收、冬藏。”春季，是指从立春开始到立夏之日止。春为四时之首，万物更新之始，当春归大地之际，冰雪逐渐消溶，自然界阳气开始升发，万物复苏，世界上万事万物都呈现欣...
持续失眠会导致肥胖、糖尿病、高血压，甚到心肌梗死的发生，充足的睡眠有利于延长长寿。廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多年欢迎交流V：wh21726 朋友圈每天都会分享养生知识，让你学以致用
【中医养生栏目全新上线特惠价98元：共100期，每周一三五更新】忙于奔波工作和生活，四肢冰凉、黑眼圈严重、痛经、肥胖、消化不良…身体被亚健康困扰？想学习一些中医养生，无奈理论知识枯燥而复杂无从入手？想通过简单而实用的养生方法调节身体，却终不得...
养生6字秘诀：吃好，睡好，排好！
中医健康养生之长寿秘诀
大家好，我是若坤，欢迎大家收听这个关于站桩的专辑，我先来跟大家介绍一下站桩，估计很多朋友呢，可能刚接触到站桩，是不是太了解站桩，站桩它是什么呢？ 站桩它是我国传统武术那家群众的一种基础的锻炼方式，也是我们老祖先传下来的养生秘术，他能够从根本上改善我们的身体素质，陪我们身体的元气疏通我的经脉。 特别是对于那种亚健康状态还有一些慢性病呢，这个非常好的效果. 在这个专辑里，我会用最简单的话语跟大家分享 我这9年来站桩的心得体会和站桩很多知识...
谈谈养气功，养气功是祖国传统医学之精华，健身益寿之瑰宝。养气功系列功法及中医气功武术养生法之大成，是马礼堂大师在继承古圣先贤养生大道的基础上献毕生精力，潜心学习反复实践总结归纳出的行之有效的养生良方。马孟昌先生是河北河间人系马礼堂大师正...
有关医学专爱早就断言，人如果能坚持文明健康的养生方式，就可以大大减少疾病的发生。在一份名叫维多利亚的宣言中，医学专家曾倡议人们应加固健康的四大基石：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。有大量的证据表明，响应上述倡议的人得高血压、脑猝...
